Защемило седалищный нерв: адская боль! Какие упражнения помогут облегчить состояние?
Девочки, вчера вечером защемила видимо сидалищный нерв, до сих пор болит ппц, хожу еле-еле 🥺
В прошлый раз за ночь отлежалась и к утру было норм, а сейчас болит ппц
Может есть какие то упражнения, чтобы стало полегче?
Комментарии
Я пыталась делать упражнения, мне советовали типа на фитболе, пыталась разминать, расхаживать и пошло только хуже. Когда поняла что надо лежать было уже поздно и начало стрелять с двух сторон.
Если сидите - проверяйте что весь вес идет на бедрах, а не на копчике. Ничего не поднимайте с пола и не нагибайтесь. Если не нагружать то он может сам очень быстро пройти.
@natik_23, 🥺🥺 лежать сегодня не получится, работу никто не отменял 😭😭😭 хорошо что впереди выходные, буду лежать
ох скорей бы декрет уже
Что делать с коликами у младенца?
Я не понимаю в чем дело((( нам три недели. Ребенок орет благим матом круглые сутки, у него ужасно болит живот, никакие капли ему не помогают! Он постоянно требует грудь. Засыпает еле еле. Спит по часу. Сил нет, хочется тупо плакать.
Пост нытья,все заболело резко после обеда,низ тянет,все кости от поясницы до низа все болит как будто переломали их,еле встаю если присела или легла,еле передвигаюсь,что это за ппц???😡
Почему болит?
Что может быть, проснулась и такое, болит ппц
Девочки, так страшно рожать... ппц. Постоянно накручиваю себя, то что не хватит сил вытужить, то боль не переживу на схватках. Как вы с таким справлялись?
Всю ночь были треники ☹️не могла уснуть , приняла горячий душ, все равно не прошли боли , еле заснула в 4 утра с болями , проснулась опять боли, но намного сильнее прихватывает уже🙄🙄 что делать
Лежите ничего не делайте вообще. Мажьте траумелем. Минимум движений. Если не пройдет через пару дней - идите к неврологу, он может поставить тейпы это может помочь. Но мне не помогло. Больше всего помогает просто лежать и ничего не делать, даже не поворачивайтесь