@amina.z, у всех это индивидуально. Один человек будет в первую же неделю иметь минус 2кг, второй начнёт видеть результат лишь после пары недель. Во время похудения на организм многое влияет.
В первые дни у вас уйдёт вода, потом будет небольшой стоп.
Но если вы решили сбросить вес, выбирайте именно подсчёт калорий (около 1200-1400ккал достаточно, но надо считать индивидуально). Не думайте, что нужно есть как можно меньше калорий- это не так, от дефицита ккал можно наоборот поправиться и загубить свой организм. Лучше всего обратиться к проверенному человеку в этом вопросе и соблюдать его рекомендации 🙏🏻
Я так худела после дочери и сейчас. Правильный уход веса по 1 кг в неделю. С дочерью 8 кг ушло за 3 мес. Стала 60 кг. Потом нужно подключать тренировки. Как и сейчас вес 58,5 кг но хочу 57 эти 1,5 кг не уходят так как тренировки не делаю плюс люблю пиво 🍻 и закуски к нему 😆.
1200 калорий это конец женскому здоровью… менее 1500 калорий в принципе все кушать нельзя. Можно худеть и на 1800 калориях , главное правильные продукты и в нужное время кушать
Когда начала вес был : 90 кг, сейчас 81. Впереди ещё бы 10-11 скинуть, но я чуть позже это буду делать. Потому что сейчас месяц ещё на пп и вообще толку не было, вес никуда не шёл, стояло на месте и все
Алена·
Мама сына (1 год)
Это самый лучший и правильный вид похудения
Алена··
Мама сына (1 год)
@amina.z, у всех это индивидуально. Один человек будет в первую же неделю иметь минус 2кг, второй начнёт видеть результат лишь после пары недель. Во время похудения на организм многое влияет.
В первые дни у вас уйдёт вода, потом будет небольшой стоп.
Но если вы решили сбросить вес, выбирайте именно подсчёт калорий (около 1200-1400ккал достаточно, но надо считать индивидуально). Не думайте, что нужно есть как можно меньше калорий- это не так, от дефицита ккал можно наоборот поправиться и загубить свой организм. Лучше всего обратиться к проверенному человеку в этом вопросе и соблюдать его рекомендации 🙏🏻
Амина··
Мама дочки (2 года)
А суть в том чтобы соблюдать ПП,или кушать все но не переходить норму калорий?
Алена··
Мама сына (1 год)
стараться пп конечно, но если и что-то не то съели, то все равно вписывать в колораж
Марина·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Я так худела после дочери и сейчас. Правильный уход веса по 1 кг в неделю. С дочерью 8 кг ушло за 3 мес. Стала 60 кг. Потом нужно подключать тренировки. Как и сейчас вес 58,5 кг но хочу 57 эти 1,5 кг не уходят так как тренировки не делаю плюс люблю пиво 🍻 и закуски к нему 😆.
Елена·
Мама сына (2 года), беременна (13 нед.)
На 1500 ккал худела, за месяц -4кг. Потом правда забеременела и нажрала обратно 😁 ну не суть.
А 1200 для меня это сильно жёстко показалась, а при 1500 я прям наедалась
mama_saschka··
Мама сына (3 года), беременна (14 нед.)
Блин, это прям про меня 🤣
Siberian girl··
1200 калорий это конец женскому здоровью… менее 1500 калорий в принципе все кушать нельзя. Можно худеть и на 1800 калориях , главное правильные продукты и в нужное время кушать
Nata·
За два месяца без спорта ушло 9 кг.
Nata··
У меня было 1500-1700 кк)
Nata··
Когда начала вес был : 90 кг, сейчас 81. Впереди ещё бы 10-11 скинуть, но я чуть позже это буду делать. Потому что сейчас месяц ещё на пп и вообще толку не было, вес никуда не шёл, стояло на месте и все
Ольга·
Мама дочки (6 лет)
Это же индивидуально. Чем больше вес, тем быстрее он уходит. А 2-3 кг в месяц это идеально для здоровья.
mama_saschka·
Мама сына (3 года), беременна (14 нед.)
Вес был изначально небольшой, хотела скинуть кг 3-4.за 2 месяца скинула 3 кг. Без спорта, просто чисто подсчёт ккал.