Как пережить гастроскопию?
Девчули, иду завтра на гастроскопию 😰 Поделитесь лайфхаками, как максимально легко и спокойно её перетерпеть 🙏🏻
Комментарии
Делала 2 раза,главное-правильно дышать,спокойно и без паники)))
Слушать врача ) Процедура правда быстрая ) Потерпеть немного , я думала , что скоро это закончится
Ни как) просто пережить и стараться дышать носом, но это не реально всеравно сразу взять и собраться)
Главное не паниковать , как только охватывает паника,становится тяжко .Недолгая процедура ,2-3 мин
Слушать врача и не суетиться. Максимально расслабиться. Я Вас уверяю, если слушать врача и быть спокойной- все хорошо пройдёт и очень быстро
Глубоко вдохните ртом, как будут трубку вводить
Дышите, слушайте врача, постарайтесь мах расслабиться. Я второй раз брала с собой игрушку ребёнка «антистресс» типо мягкая жимкалка с шариками- мне помогла отвлечься)
Как и рожать: слушать врача, настраивать себя "я смогу". Начнёте паниковать-сильнее себя накрутите-все энергия уйдет на "истерику"
Слушать врача, дышите носом и все будет ок)
Можете считать мысленно вдохи, на них сконцентрируйтесь
Это быстрая процедура)