Как долго длится третий сон у ребёнка и что делать, если он сбился?

Вопрос про 3 сон.

Расскажите у кого как он сбрасывался и сколько длился этот период?

Я вот не пойму сброс у нас или нет. Может очередной скачок. Что мы имеем. Нам сегодня 7 месяцев. Встаём в 8.00 +-. Первый сон примерно в 10.00-10.30 , где то на час- полтора засыпает. Второй сон в промежуток с 13.00 до 14.00. Спит полтора- два часа. В 17.00 приём пищи и после мы выходили на улицу и дочь засыпала примерно в 18.00, и могла либо сама проснуться около 19.00 (чаще всего) , либо мы будили . Дольше семи не давали спать, так как в ночь уходит в промежуток между 21.00 и 22.00. А сейчас в третий сон уходит около 19.00. Немного покапризничает и засыпает. Бывает что достаточно крепко так засыпает. Третий сон почти всегда в коляске на улице. Вот я и не знаю это сброс? Как поступать в данной ситуации. Оставить как есть , и все само нормализуется. Или как то стараться время бодрствования тянуть в определённых моментах. В основном мы бодрствуем от 2х до 2,5 часов. Видела таблицы времени сна и бодрости , но не всегда укладываемся в значения. Ребёнок и спустя 2 часа может тереть глаза и зевать. Начать раньше укладывать на ночной сон?