1.Картофель с зеленью в пакете (в микроволновке 14 мин или в духовке мин 20). Можно и курицу туда же. И вообще разные овощи
2. Котлеты (1 яйцо и 1 лук в блендере, посолить, потом это залить в фарш и печь. Классные, воздушные.)
3. Если есть вафельница (сыр + яйцо + 2 ложки муки или псилиума) + зелень. Вкуснота
4. 1 яйцо + творог +3 ложки муки =вкусные сырники
5. А так я всегда запекаю в духовке мясо, попал солю) а на гарнир тарелка зелени, с семечками, орехами.