Отказ от сахара: как вы справились с зависимостью?

Это моя проблема.

Сколько будет дома сладкого, я сожру всё. Всёёё

Я себе устраиваю челленджы 21 день без сахара и сладкого и на 22 день кушаю 🍬 и так морально нормально. А вот если на совсем отказаться думаю лично я сорвалась через неделю 🙈

Зачем в крайность впадать,просто ограничьте себя в сладком,ведь сахар тоже полезен

Убирала сладкое абсолютно все…недели 3 меня колбасило и все. Щас могу съесть сладкое но вообще без удовольствия и сразу привкус химозный во рту🤪

Главное понимать главную цель для чего вам отказывается от сладкого что бы что?

Я отказалась потому что меня сыпет и моя цель чистое лицо .Конечно и откат бывает и съесть могу и шоколадку но самое главное я иногда спрашиваю когда хочу съесть какую-то конфету готова ли я терпеть болючие прыщи и тогда ответ очевиден ))

Сейчас много вкусняшек без сахара

Не отличить вообще

Я стала пить чай/кофе без сахара постепенно , сначала вкус отвратительный был а сейчас если хлебну из кружки мужа случайно кажется приторным .От сладостей отказалась , но иногда бывает маленький кусочек шоколадки и тоже кажется слишком сладким , не понимаю как раньше могла всю съесть за раз. Главное постепенно , сразу конечно ломка будет. Потом отвыкните.

За неделю. Неделю ломало жестко, конечно. Ела иногда после 11 что-то шоколадное и всё. Через неделю жесткий стоп. Не тянет. Очень помогает в 11 часов кофе чёрный без молока с черешней, вишней, цитрусами, голубикой. Вот прям реально помогает не хотеть сладкого. Это лайфхак от цитолога 👍👍

Я отказалась , наверное не на 100 процентов, но на 90 где то. Начинала с марафона с девочками в Вотсапе , сейчас уже сама продолжаю. Если уж очень хочется могу кусочек тортика съесть раз в месяц например

Мы с января с мужем отказались от сахара,только утром после завтрака с кофе кусочек горького шоколада,быстро привыкаешь,только надо понимать что всякие сахарозаменители,для организма тот же сахар,как и сиропы,фрукты,мёд,изюм.фруктов не больше 150 гр в день

@johnmahotkin, уже 2 года без сахара.

По мне так сложно не просто без сладкого, а вообще с остальными продуктами. Ведь сахар добавляют везде.

не употребляла много лет сахар, потому что обнаружила связь с высыпаниями. мне это не нравилось, сделала выбор в пользу чистого лица. даже соки наивно брала без сахара (хотя они его содержат, по сути). а в беременность сорвалась, и вот пока кормлю, меня прям ломает жутко 😁

достаточно долго продержаться, дальше легче будет, привыкаешь, но способен ли на это недавно рожавший организм? 🙃

Всю беременность из-за гсд была без сахара и с сильным ограничением углеводов. Было сложно, но справилась. Здесь главная мотивация. После родов опять начала есть конфеты, печенья, пироженки, остался только кофе без сахара ну и в принципе в блюда собственного приготовления сахара кладу намного меньше. После ГВ думаю опять ограничить потребление сладкого. Полностью отказываться не хочу и не вижу смысла для себя, а вот ограничить не помешает точно

Летом быстро можно сойти .. первые дни замена на мороженное , вторые дни лимонад , пепси, миниралка с газом , потом только 1/4 дольки горького шоколада раз в день, потом сухофрукты Изюм - финики , само собой фрукты по сезону сладкие типо Дыни , персиков . Ну и не покупать пироженные