Проблемы со сном у малышей из-за света: знаете ли вы?

Часто на консультациях с мамами мы обсуждаем важность затемнения комнаты, где спит малыш 😴 И очень часто этот фактор мамы игнорируют и недооценивают…

- просыпается в 4 утра
- плохо засыпает на дневные сны
- просыпается с дневных снов через 30-40 минут

А вы знали, что обойти стороной эти проблемы можно иногда просто затемнив комнату на уровень «выколи глаз»😁

Свет разрушает гормон сна - мелатонин, и малышу сложно снова уснуть, если он проснулся.

Другое дело режим. Но сначала мы всегда проверяем условия сна☝🏼

Как у вас дела с условиями для сна?) затемняете комнату?)