Аватар
Ирина
avatar
Девочки, кто поправился во время беременности, у кого сразу не ушёл вес при гв, как вы худели? Не могу больше ходить такой толстой, даже колени болят .. ещё и дальше поправляюсь от одного вида на еду. Есть ли вероятность скинуть вес после гв, может в нем причина ? Ем реально мало. Девочки , я была такая худенькая, а щас просто гребаный бегемот
9 дней

Лучший комментарий

Аватар
missblacksnake

За прошлую беременность плюс 40 кг. На гормонах. Весила 98 кг перед родами😰 Из роддома вышла такая же. В первый месяц вес стоял. Гоняла с коляской по городу пешком по 10 км. Бывало и 2 раза в день, периодически бегала, нашла классного тренера, ходила в зал, считала кбжу, на 63 кг вес встал и пошла на пилон. За 2,5 года похудела до 56

9 дней Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
mattecam

@missblacksnake, @super_mom5, так я запуталась в итоге, когда есть яблоки ? Или не есть? Перекусывать ими, ужинать или вообще не употреблять или вообще не перекусывать? Вы тут о своём поговорили , я боялась вмешиваться)

8 дней Нравится Ответить
Аватар
missblacksnake

Кстати, хорошая штука- если вечером есть хочется очень, купите псилиум. Это шелуха подорожника. Чистая клетчатка. Я его пила с водичкой. Он набухает и как семена чиа в такую желешку превращается. По вкусу не противно, но голод утоляет и полезно))) ещё брала казеин себе, но нужен именно мицелярный. Но это я уже спортом занималась, мне белка надо было много, казеином его добирала)) казеин пьют именно на ночь. Он для сладкоежек подходит, чтоб ночью конфеты не трескать😅 но углеводы в нем тоже есть)) это Вам на будущее, если активно будете заниматься потом

8 дней Нравится Ответить
Аватар
missblacksnake

@mattecam, напишите мне в личку Ваш возраст, вес, рост и активность-занимаетесь ли спортом, сколько раз в неделю

8 дней Нравится Ответить
Аватар
mattecam

@missblacksnake, ок

8 дней Нравится Ответить
Аватар
a1ina_

Не уходил вес долго. Лишних было 17 кг. Скинула все к 1,5 годам дочки. К году оставалось лишних 7. Но добеременный вес так и не вернула весила 51,5-52. Пара лишних так и была со мной. В этот раз не кормлю лишних 5 кг осталось. Но молоко не пришло. Проверьте гормоны. С дочкой были проблемы с щитовидной

9 дней Нравится Ответить
Аватар
mattecam

И Вы полтора года с лишними 17 ходили ? Я не могу уже, всю беременность отходила , теперь с лишним весом, уже сдают нервы. Буду проверять

8 дней Нравится Ответить
Аватар
a1ina_

@mattecam, пол года было лишних 17, потом потихоньку худеть начала. К году уже меньше было

8 дней Нравится Ответить
Аватар
missblacksnake

Автору совет: в интернете сейчас куча онлайн калькуляторов расчёта кбжу по своим параметрам. Так же и дефицит калорий считает. Подсчёт калорий означает именно то, что Вы должны съедать эту норму, а не перестать есть😅. От недоедания организм будет с каждого приема пищи откладывать в жирок, как и от переедания. Для него это стратегический запас😅 больше белка и клетчатки, утром и в обед сложные углеводы, фрукты до обеда, вечером нежирное мясо/рыбу с овощами. Больше двигаться! И всё будет хорошо😇

9 дней Нравится Ответить
Аватар
missblacksnake

Приобретите себе марафон какой-нибудь у блогеров для похудения для дополнительной мотивации)) я в бешеной сушке три сезона отпахала😅

9 дней Нравится Ответить
Аватар
kseniatheslayer

Набрала за беременность почти 30 🗿 после родов сразу ушло около 10, а потом только месяцев через 9 начал уходить вес, довольно бодро, сейчас уже почти добеременный вес, пару кило в плюсе. Ничего не делала, потому что ленивая 🥲 до года часто какая-то фигня творится с весом, по моим наблюдениям

9 дней Нравится Ответить
Аватар
mattecam

Что то поспособствовало может ? Стресс? Гормоны в норму пришли? Я грешу больше на то, что бросила курить. Хотя я и не курильщица особо была, 4 штуки в день. Сегодня рыдала мужу в плечо, он меня успокаивал

9 дней Нравится Ответить
Аватар
kseniatheslayer

@mattecam я тоже курила до беременности) естественно, бросила, но меня это даже не беспокоило, на удивление, хотя вот сейчас думаю что вес набрала из-за этого в том числе. Я даже не знаю, может и гормоны, потому что быть в поле мамы мне далось со скрипом, я очень много срывалась на всех, много плакала, то всё прекрасно, то всё ужасно... Меня отпустило не сразу, возможно месяца три я стабилизировалась более-менее, это было когда сын научился сидеть и ползать (8 месяцев), ну и как-то пошло-поехало с весом - стала чуть собраннее, спокойнее, начала больше шевелиться вместе с ним по дому, да и гулять стали чаще, вот всё вместе и дало движение, я думаю. А в год ещё вернулись месячные, и я очень быстро потеряла, скажем так, "заметный объём" (а в киллограммах буквально 3-5), ну тут я больше уверена что гормоны повлияли. Влезла в добеременные штаны, совсем в себя поверила и сейчас даже к весам не подхожу 😄 единственное что беспокоит - кожа, её потрепало знатно даже не учитывая растяжки, поэтому могу абсолютно точно посоветовать вам сделать упор на уход за кожей, особенно живот, бёдра и грудь. Кожа всё равно будет очень потихоньку подтягиваться на место, но лучше сделайте не как я и от души помогите ей сделать это качественно)

9 дней Нравится Ответить
Аватар
catch.your.drrream

Ттг в норме?

9 дней Нравится Ответить
Аватар
mattecam

Не проверяла

9 дней Нравится Ответить
Аватар
catch.your.drrream

@mattecam гипотериоз может вызывать отек и набор веса

9 дней Нравится Ответить
Аватар
kseniiach

Такая же фигня, и ем и двигаюсь и в зал хожу периодически. Проверьте гормоны, у меня с щитовидкой после родов начались проблемы

9 дней Нравится Ответить
Аватар
kseniiach

@mattecam, я бросила гв в 5 месяцев)

9 дней Нравится Ответить
Аватар
mattecam

@kseniiach, из за щитовидки?

9 дней Нравится Ответить
Аватар
kseniiach

@mattecam, молоко пропало одним днём 😐а вот из-за чего не знаю. Один энлокринолог говорит может из-за щж, тк у меня тогда гормон скаканул с ниже нормы 0.0012 до 9, другой говорит нет

9 дней Нравится Ответить
Аватар
yulyanikulya

После родов сначала быстро скинула 12 кг(месяца за полтора),осталось 4-5,и целый год не уходил, вообще не могла ограничивать себя в сладком,раньше такого не было.Завершаю ГВ месяц и хоп,уже минус 1кг, просто так,сладкого и есть хочу меньше,то есть просто как раньше,каждый день,но немного

9 дней Нравится Ответить
Аватар
yulyanikulya

@mattecam я к тому,что объективно на ГВ хотелось больше есть,и я это никак не могла контролировать,ну либо просто жалела себя.А,т.к. завершаем ГВ,сын стал лучше спать и я соответственно тоже,а это ооочень важно в похудении

9 дней Нравится Ответить
Аватар
mattecam

@yulyanikulya, да, хочется не просто больше есть, хочется иногда жрать))

9 дней Нравится Ответить
Аватар
yulyanikulya

@mattecam именно,я и считать ккал пробовала (до беременности года 2 так делала,даже нравилось), хватало на пол дня🤦🏻‍♀️

9 дней Нравится Ответить
Аватар
mattecam

А домашние дела когда делали? Пока мой 🐣 спит на балконе , я домом занимаюсь

9 дней Нравится Ответить
Аватар
missblacksnake

После прогулки приходили домой и спала вместе с ребёнком, потом с новыми силами могла домашними делами заняться. Чуть-чуть там, чуть-чуть там и как-то чисто было. Но квартира небольшая тогда была, может поэтому все успевала😂

9 дней Нравится Ответить
Аватар
missblacksnake

За прошлую беременность плюс 40 кг. На гормонах. Весила 98 кг перед родами😰 Из роддома вышла такая же. В первый месяц вес стоял. Гоняла с коляской по городу пешком по 10 км. Бывало и 2 раза в день, периодически бегала, нашла классного тренера, ходила в зал, считала кбжу, на 63 кг вес встал и пошла на пилон. За 2,5 года похудела до 56

9 дней Нравится Ответить
Аватар
klin11

Ой у меня та же проблема…. Родила 2 месяца назад и на данный момент осталось 10 лишних кг((( Дело не в жрачке, я не жру например. Живот до конца не уходит и вес не уходит, а даже пришёл 1 кг. На диету сесть не могу, мы на ГВ. Как скинуть не знамя

9 дней Нравится Ответить
Аватар
sweet_boom

Я на ИГ

9 дней Нравится Ответить
Аватар
mattecam

Что это?

9 дней Нравится Ответить
Аватар
sweet_boom

@mattecam, т9😂

9 дней Нравится Ответить
Аватар
vikusha899

Как ни банально, но просто меньше жрать)

9 дней Нравится Ответить
Аватар
vikusha899

@mattecam, можно есть мало но смотря что. Еда еде рознь. 🤷‍♀️Считать калории. Больше двигаться. Все банально. Есть возможность подключать спорт.

9 дней Нравится Ответить
Аватар
mattecam

@vikusha899, нормальный завтрак, кашка , кофе, в обед суп салат , на полдник перекус и ужин какая нить гречка с мясом. Я ж не ем торты и пироги тоннами или масло, майонезы , чипсы

9 дней Нравится Ответить
Аватар
ps0911

@mattecam, ешьте чаще, но меньше порции и перекусы . Мало еды=организм думает, что тютю, еды не будет и запасается. Ну и дефицит ккал

9 дней Нравится Ответить
Аватар
ps0911

За 1,5 мес до исходного веса. 15 кг. Не спать, ни есть, тонна нервов. Не советую.

9 дней Нравится Ответить
Аватар
super_mom5

Подсчёт ккл, так же переключать себя и отвлекаться, кушать всего 3-4 раза в день без перекусов с промежутками между едой минимум 3-4 часа

9 дней Нравится Ответить
Аватар
missblacksnake

@super_mom5, то, что Вы написали, можно в принципе к диабетикам отнести, но там вообще отдельный разговор и диета

8 дней Нравится Ответить
Аватар
super_mom5

@missblacksnake, кстати про кислотность она повышается когда ты голодный то есть вы голодная и у вас много кислоты, которая ждёт еды и вы туда отправляете фрукт который сам по себе с низким гликемическим индексом то есть это скорее всего зелёное яблоко или цитрусовые то кислотность только возрастёт) если банан то ок, но будет скачок сахара)
Нутрициология очень интересная, особенно если изучаешь для себя и применяешь на себе) у вас нереальные результаты, такие люди как вы меня мотивируют)
Люди разные, я например на ГВ вообще худею…а как завершаем резко поправляюсь 😿

8 дней Нравится Ответить
Аватар
missblacksnake

@super_mom5, вооооот мы пришли к началу😅 так я ж и говорю, что голодать не нужно, а нужно делать перекусы😅 и кислотность в порядке, и инсулин с ума тоже не сходит))) спасибо Вам❤️ хорошо поговорили. Побольше бы в прегги таких адекватных людей, с которыми интересно подискутировать без желчи и негатива! Обнимаю Вас😇

8 дней Нравится Ответить

Читайте также