Разгрузочные дни при беременности: что выбрать, если не переношу творог?
Всем добрый день)
Подскажите пожалуйста, кто во время беременности устраивал разгрузочные дни? И какие именно, на чем?
Очень отекать стала, из-за этого каждый день привес, а разгрузочный день , который посоветовала мой врач (на твороге) не очень мне подходит(не переношу творог)
Может подскажите какие разгрузочные делали и может морс какой приготовить или еще что😊
Комментарии
Вот вот разгрузка от отеков не поможет, я устраиваю дни с разгрузкой чтоб совсем бегемотом не стать)) ем салат овощной с маслом, творог на след прием пищи, день без печенок например (с этим сложно у меня). А от отеков только бруснивер, шиповник и ноги к верху, например сижу на диване и ноги на стул кладу. И на ночь под ноги что то. А еще гречка с курицей мм))🤭
Я когда отекала, мне не говорили, про разгруз дни, но запрещали есть солёное. То-есть даже суп я варила без соли😞
Разгрузочные дни это прошлый век, можно исключить всякую гадость и все
Мне акушерка знакомая советовала от отёков запекать 1.5-2 кг картошки в духовке без соли, без всего и кефир обезжиренный
Устраивала с первой дочкой только на яблоках, хорошо уходил вес на них, даже если я вечером срывалась, но очень тяжело держать было мне) сейчас разные, на овощах пробовала, на твороге, на гречке, их все тяжело держать, не так, как с яблоками, но все равно только и думаешь о еде 😄
Сейчас забила как-то, не устраиваю больше, но стараюсь много пить воды и вечером лёгким чем-то ужинать)
Мне наоборот гинеколог запретила пить много воды, не больше литра воды в день. Хотя не сказать, что я раньше ее много пила)
Но отекаю все равно.
@marina05.06 да они говорят, это устаревшая информация, наоборот, когда вода задерживается, надо пить больше воды, чтобы она лучше выходила)
А вместе с яблоками можно же и воду пить в течении дня, да?
Год назад был разгрузочный день , скинула сразу 3850.
Я просто устраивала день голодания, чай без сахара , вода . либо ела очень мало и в основном ни чего жирного и сильно солёного, убирала еще сладкое.
Но у меня в основном чтобы не перебирать вес устраивала это. А так еще от отеков ног помогает мягкая подушка под ноги на ночь.