Пременопауза: контрацепция и рекомендации врачей

У меня пременопауза уже 5 лет. Мне 39. Лг и фсг выше 35. Врачи говорили, не забеременеть самой, но родилась дочь. Врачи сказали, это просто чудо. Но за 9 месяцев до этой беременности была ещё одна, замершая. Это как бы уже 2 чуда. И на мой век чудес достаточно. Думаю, про контрацепцию. ППА не метод и дважды подвёл на фоне пессимистичных прогнозов, презики не хочется, спиралей боюсь. Я бы за кок, но моя гинеколог сказала, что мне нельзя. А сейчас залезла во всезнающий интернет и там наоборот написано, что коки в пременопаузу - лучший вариант решения, потому что содержат эстроген, который так нужен в этот период. И я засомневалась в рекомендациях своего врача. Кто-то есть со мной в одной лодке по ситуации? Или знает, что и как лучше? Или может есть сайты с онлайн консультациями врачей. Спасибо!