Как проводить разгрузочные дни во время беременности?
Была на приёме,сказала что много набрала,за две недели 1,300 кг. Подскажите, как вы делали разгрузочные дни? Акушерка сказала сидеть на кефире и картошке. А мне как назло именно сейчас захотелось торт🙁.
Тоже сажали на диету, но жор был нереальный, видимо из-за гормонов, бывало за день 1 кг набирала, в итоге за 37 недель прибавила 20 кг, потом родила на 38-й неделе. Вообще такие разгрузочные дни нежелательны во время беременности, лучше убрать мучное и сладкое, этого достаточно, и соленое уменьшить, это вода у вас задкрживается
На картошке? Это что такая за новая диета на крахмале с минимум полезности?😅 не слушайте этот бред))
Проверяйте на отеки и мочу на белок. Если чисто - то просто баланс питания кбж+300 ккал
Всегда так. Как нельзя так хочется всего)) я тоже сеголня пришла а у меня за неделю 2 кг... Назначили на пятницу явку. Тоже сказали разгружаттся. Кушать творог обезжиренный и пить кефир
Можно ещё отварить говядину 400 гр и овощи 500 гр кушать. Ещё отварная греча либо с овощами либо с кефиром.
Самый жестокий разгрузочный это 1.5 кг яблок и литр кефира🤢 прощай желудок называется...
Я ела с утра вредности немножко(не целый торт, кусочек) и потом много ходила, овощи, фрукты ела ) а если можно подключить плавание - вообще 👍 спину расслабляет.