Как проводить разгрузочные дни во время беременности?
Была на приёме,сказала что много набрала,за две недели 1,300 кг. Подскажите, как вы делали разгрузочные дни? Акушерка сказала сидеть на кефире и картошке. А мне как назло именно сейчас захотелось торт🙁.
Комментарии
@annachi мне кажется что немного ограничивать себя ни кому не повредит😉
Ну это да, с этим никто не спорит)) есть за двоих точно не стоит🤦🏽♀️
Прото порции уменьшаю то что хочется немного ем. Стараюсь на ночь не кушать . Исключаю мучное.
На картошке? Это что такая за новая диета на крахмале с минимум полезности?😅 не слушайте этот бред))
Проверяйте на отеки и мочу на белок. Если чисто - то просто баланс питания кбж+300 ккал
@gulanikolaeva292, по имт. Когда на ваш рост не хватает вашего веса
@gulanikolaeva292, к примеру, если бы при росте 170 вы весили 45 кг
@annachi понятно, нет значит я откормилась тогда, в этот раз не хотелось бы мне столько набирать, хотя я без проблем скинула их.
Какие питательные вещества получишь от кефира и картошки? Лучше кушать сбалансированно, и баловать себя тортом.иногда..
До этого я так много не набирала, просто все закормили меня шашлыком 😁
Всегда так. Как нельзя так хочется всего)) я тоже сеголня пришла а у меня за неделю 2 кг... Назначили на пятницу явку. Тоже сказали разгружаттся. Кушать творог обезжиренный и пить кефир
Можно ещё отварить говядину 400 гр и овощи 500 гр кушать. Ещё отварная греча либо с овощами либо с кефиром.
Самый жестокий разгрузочный это 1.5 кг яблок и литр кефира🤢 прощай желудок называется...
Вот вот, до этого тишина была насчёт хотелок, а именно сегодня захотелось
И не тяжело? Мне вот тяжеловато стало 🙁 просто набрала резко.
@gulanikolaeva292, я вообще не чувствую, что набираю, как была худая, такая и осталась, но на весах +😟😐
Я ела с утра вредности немножко(не целый торт, кусочек) и потом много ходила, овощи, фрукты ела ) а если можно подключить плавание - вообще 👍 спину расслабляет.
Много ходить у меня не получается, ноги потом не знаю куда деть
Тоже сажали на диету, но жор был нереальный, видимо из-за гормонов, бывало за день 1 кг набирала, в итоге за 37 недель прибавила 20 кг, потом родила на 38-й неделе. Вообще такие разгрузочные дни нежелательны во время беременности, лучше убрать мучное и сладкое, этого достаточно, и соленое уменьшить, это вода у вас задкрживается