Что приготовить ребенку на обед: идеи и варианты для маленьких гурманов, делимся опытом!

Омлет со шпинатом.

Можно и я послушаю

Пасту например фарш макароны без яиц такие в флёр альпин и соус томаты морковка и можно чуть чеснока сухого и паприки сладкой приправы (перец болгарский по сути) вкусно и без соли. Или гречаники сделать - фарш отварная гречка слепить и чуть потушить и салатик к ним можно огурцы центр порезать мягкий и помидоры без шкурки мелко

Ещё делала котлеты с кукурузой без сахара в упаковке и рисовой муки но правда я яйцо добавляла, у моей аллергия на белок коровьего молока(((

Суп ещё зашёл чечевица индейка морковь и также чеснок и паприка. Ещё люблю делать сладкие каши добавляю пасту кокосовую и арахисовую и фрукты (груша/банан, малина, клубника и тд) из овощей в духовке запекаю кабачки/баклажан и мягкими подаю как овощи в тарелку. Кашу конечно такую вообще утром но может и на обед оценит. У меня много чего не приготовишь ибо нужно молоко/сметана/творог тоже обхожусь без этого в меню планирую пока на козьем молоке с года пробовать. Регулярно отвариваю брокколи, цветную и брюссельскую капусту, у меня любит и ест 🙈 а вот болгарский перец ненавидит в любом виде, думаю сделать ей фаршированный может так зайдёт, но не факт. В общем, миксую просто птицу отварную/запеченую и котлеты с брокколи/кукурузой и рисом/фрикадельки/гречаники разные каши, макароны с соусом, суп с чечевицей и будем пробовать горох, овощи сырые (мягкие) и отварные, фрукты любые, утром сладкие каши и разные скремблы с овощами, но яйца вам понятно нельзя. Оладьи из кабачков и банана моей вообще не понравились, больше пока оладьи и вафли не пробовала, без яиц боюсь будут разваливаться. Если молочное можно то можно сметану добавлять или делать творожок какой-то надо уточнить по возрасту так на их основе много рецептов, но опять таки некоторые конечно с яйцами

Плов, гречка по-купечески, рис с овощами и креветками