Как справиться с материнским выгоранием?
Девчонки, как справлялись с материнским выгоранием? В последнее время вообще усталость жуткая, муж на работе сутками, помощи нет ни откуда. Я стараюсь держаться конечно. Ничего делать не хочется, развлекать и плясать с бубном перед ребенком тоже не хочется. Вот только жру и жру... Эндорфины получаю только от еды, больше ни на что сил нет ни на спорт ни на шоппинг. Стараюсь
чаще гулять с малым. Из-за жранья набрала 100500 кг, как представлю, что все это сбрасывать, то настроение вообще падает и жрать еще сильнее хочется 😅
Лучший комментарий
Комментарии
Надо отдавать в сад на пару часов и учиться снова жить без ребёнка)
Поговорить с психологом или подругой очень помогает, не сидеть дома, а прям с утра поехать куда-либо в игровую, бассейн, зоопарк, в гости, звать к себе в гости друзей и родственников и вам и ребёнку полезно. Сама такая же, едой себя эмоционально спасаю только вот не помогает, а лишние кг только ещё больше расстраивают🥲 в общем вылазки куда-то очень помогают, но по себе знаю, когда ничего не хочется и сил нет трудно заставить себя куда-то собраться, но надо!
Когда мелкий спит, я кайфую, даже на кухне с кастрюлями и делами мне легче что-ли))) кароче мне помогает дневной его сон, чтобы не видеть и не слышать его, тупо типо я одна))) на улицу с соседкой ходим гулять с детьми, тоже отвлекает такое дело
Аналогично.
Только у меня их двое 🙈 старший не спит дома, в саду иногда, а тут заставляю его дома спать 😂
Никак. Вот сейчас мне кажется у моего ребёнка самый прекрасный возраст, наслаждаться бы. А хочется улететь на Луну, ну или выйти одной на пару часиков, но нет такой возможности
Может вам витаминчики попить. У меня тоже бывает апатия.
Сдаю в развивашку ребёнка, сын с 1.6 ходил, дочь пока с бабушкой но уже думаю пробовать садик
Но у меня муж много с детьми занимается, так бы уже давно дочь пошла в сад 🙈😅 на неполный дегь
Психолог помог мне лично, могу дать вам контакт к кому я обращалась, онлайн