Сколько весят ваши 4летки? Моя весит 23 кг при росте 106-110см Ене говорит, что-то пополнела моя доча типа, ну да щечки появились, но не скажу, что она толстая🙄 Фото есть
Красотки ! ❤ Многие последнее время стали делиться своими результатами , как они приходят в форму после родов . Настал тот день , когда я тоже решилась🙈 Скажу честно ! Очень сложно показать себя до , когда всю жизнь ты был в форме , а после родов ты увеличился на 28 кг , потом скинул почти все , а после вторых на 30… Сказать , что я была в шоке - это ничего не сказать 🙈 Я отказалась от булок , шоколада, сладкого … Но вес настойчиво стоял на отметке + 13 кг. Это 4-5 фото . Первые фото , это я после родов. И я поняла , что все ! Отпуск был запланирован и оплачен, хотелось быть той Катей , которая была все 30 лет до ))) С апреля я начала активно браться за себя , дефицит ккал , спорт , подсчет кбжу, массаж. И вот на весах 56/57 кг. Я смогла ! Начала писать пост , последний в ленте 😄💔
На весах минус 18 кг. Хочется отметить эту цифру и этот день, потому что это была моя цель, когда все только начиналось 4,5 месяца назад. Было страшно и волнительно. Боялась не успеть к определенной дате (а я себе именно дату поставила). Но я справилась! У меня даже две недели в запасе осталось до дня Х 🥹 Сложно найти фотографии на пике округлости, потому что я почти и не фотографировалась в том весе. Не нравилась себе очень. Из того, что смогла найти: фото 3и 4 прошлое лето фото 5 - осенний корпоратив Фото 6 - конец декабря Фото 7 - месяц назад Фото 8 - неделю назад Ну и первые два фото коллажи лица и фигуры. Теперь новая цель - сохранить!
Аня·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Молодец! А как это не строго интервальное? Допустим после 18 не едите, а утром сразу, не дожидаясь 10-11 утра? Мне сложнее было еще и с утра голодать, вставая в 6
Ольга··
Мама сына-младенца
Я могу с мужем за компанию ночью выпить зелёный чай без всего, хотя можно только воду, и утром также. Первый приём пищи где-то в 11-13