Мама сына (9 лет)

❤ 🩹 Психологическая помощь при разводе или расставании

❤️‍🩹 Психологическая помощь при разводе или расставании

Тот, кто когда - либо переживал расставание, знает насколько болезненным может быть этот этап. Вот как описывают свои ощущения люди, которые ушли от партнера:

"Я живу обычную жизнь после развода с мужем: так же как и раньше иду на работу, собираю ребёнка в школу, общаюсь с друзьями и даже смеюсь.. Но иногда, откуда не возьмись, например, когда я мою посуду, на меня обрушивается ощущение, что я падаю в глубокую яму и лечу лечу..

Становится необъяснимо страшно и одиноко"

"Первая неделя после расставания была похожа на ад: как будто меня погрузили в кипяток и теперь каждую минуту я чувствую всё очень остро. Ранит всё, что угодно: дорога, по которой мы ходили раньше вместе, невозможность позвонить ему, воспоминание, вещь, которая стояла в нашем общем доме, а теперь принадлежит только мне... Я была будто без кожи"

"Я чувствовала боль в сердце. Это было так странно. Анализы и кардиограмма были в порядке, но несколько раз в день я физически ощущала, как сжимается сердце, когда вдруг понимала, что жизни о которой я мечтала с этим человеком, никогда не будет. Тогда я впервые почувствовала на себе, что художественная метафора из бульварных романов - "и вдруг от этой мысли её пронизила острая боль в сердце" - совсем не выдумка. Сердце действительно болит. Помню, что решила тогда: если через 2 дня она не прекратися, пойду к врачу за обезболивающим. Боль прошла, сама"

В 1967 году психиатры Томас Холмс и Ричард Рэй составили шкалу влияния на нас различных жизненных событи (смотрите на картинке)

Самый огромный стресс вызывает смерть мужа/жены - 100 балов по шкале стресса. Сразу после этого события идёт развод - 73 балла. По шкале видно, что даже смерть друга или уголовное дело легче переживается, чем расставание с партнёром.

По моим наблюдениям, снизить силу страдания после развода или расставания помогают много факторов. Но один из самых главных - поддержка. Человеку, которому есть кому рассказывать о себе, плакать, злиться и просить о помощи, гораздо быстрее становится легче. Поэтому в своей работе я рекомендую клиентам не уходить в себя, не замыкаться в своём горе, а наоборот - делиться им с теми, с кем это возможно.

Если у вас нет друзей или близких, которые способны выслушать и поддержать без обвинений, стыжения и непрошенных советов, предлагаю вам свою профессиональную психологическую поддержку. Из своего опыта работы с людьми, обратившимся за помощью, я вижу насколько легче становится дышать, жить и заниматься своими повседневными делами человеку, который проходит путь прощания с отношениями не в одиночку.

Я предлагаю три формы помощи. Вы можете выбрать ту из них, которая подходит вам больше всего.

🫧 Индивидуальная ежедневная онлайн поддержка

Я создам отдельный онлайн чат для нас, который будет засекречен паролем и скрыт в секретной папке на моём устройстве (это важно: я забочусь о том, чтобы информация, полученная от клиента, не попала на глаза никому, кроме меня).

Вы получите возможность писать в этот чат о своих переживаниях и чувствах, о том, с чем вы справляетесь или не справляетесь.

Я буду отвечать кратко раз в день на ваши сообщения. А три раза в неделю я буду развернуто говорить с вами о вас, отвечать на вопросы, предлагать техники и способы снижения стресса.

Этот формат поддержки даст вам возможность делиться своими переживаниями в безопасной и комфортной обстановке, поможет лучше справляться с эмоциями, разобраться, как жить дальше, получить действующие техники и ответы на ваши вопросы.

Стоимость - 25 долларов в неделю.

Когда прекращать наши встречи, решаете сами, ориентируясь на своё состояние.

🫧 Женская онлайн группа для проживающих развод или расставание

Группа - это очень теплый, принимающий формат поддержки. Из-за большого количества участниц, вы получаете возможность делиться своей историей и переживаниями в кругу тех, кто проходит такой же опыт и понимает вас как никто. Группа даёт возможность получить гораздо больше сочувствия, поддержки и советов (если они нужны), чем индивидуальная работа с психологом. Это мой любимый формат, горячо его рекомендую.

Количество участниц - 6-9 человек

Встречаемся раз в неделю в Zoom на 2 часа.

Длительность группы - 3 месяца

Стоимость одной встречи - 15 долларов.

🫧 "Счастливы врозь" - чат - канал в Телеграм

Чат - канал - это место, где вы сможете:

- читать статьи (про этапы горевания, про техники, облегчающие состояние, о том, как вести себя с детьми во время развода и многое другое)

- проходить профессиональные психологические тесты, чтобы определять своё состояние (уровень депрессии, тревожности, тесты на самооценку и самочувствие и т.д)

- читать о способах привести себя в расслабленное, спокойное состояние, справиться с тревогой, повысить самооценку. Я буду выкладывать эффективные методы, которые использую в работе со своими клиентами, проживающими расставание

- общаться с другими участницами, говорить о себе, просить поддержку, давать поддержку другим, делиться своим опытом.

Чат будет доступен круглосуточно. Я буду выкладывать в него новые материалы, техники, тесты, и буду следить за тем, чтобы общение между участницами было безоценочное и поддерживающее.

Длительность участия в чате - 3 месяца (возможно продление по желанию участников)

Максимальное количество участниц - 15

Стоимость участия за месяц - 35 долларов

Если вы чувствуете, что плохо справляетесь сами, и не хотите находиться в таком состоянии ещё неделю, месяц, год, напишите мне.

В личном общении я отвечу на ваши вопросы и помогу выбрать подходящий для вас вариант работы.

До встречи.

Почему я не рассказывала о разводе и как я справилась с долгом?

Когда меня спрашивают, почему я ничего не рассказываю и не пишу постов. Могу сказать только одно - вот, правда, нет времени. Итог (цена) моего развода — долг мужу 7 миллионов рублей. Ну как 7 000 000… 6 700 000₽😂 как-то не легче… Сегодня, спустя 9 месяцев, развода я продала квартиру своей бабушки… считай, половину долго отработала😅 Спасибо моей любимой работе, которая меня кормит, спасибо моим клиентам, которые идут ко мне потоком, спасибо вам за поддержку и доверие🩷 без всех вас я бы не выжила🔥 Ну а мы… были не семьей, мы были конструкцией.

Работающие мамы, расскажите про свой семейный бюджет с мужем- какие расходы вы покрываете? Особенно интересуют те мамы,…

Работающие мамы, расскажите про свой семейный бюджет с мужем- какие расходы вы покрываете? Особенно интересуют те мамы, которые по мимо работы закрывают все домашние дела: приготовление полноценного питания (завтрак, обед, ужин), поддержка чистоты жилья, прогулки с детьми и решение логистических вопросов с детьми (сад, кружки). #длястатистики

Как защитить свои права при разводе, если дом куплен на наследство?

Представьте ситуацию: у мужа в наследство осталась квартира, в браке мы ее продали и купили дом, недавно я узнала от юриста, что поскольку дом был куплен на деньги с наследства, он полностью принадлежит мужу, и если вдруг будет развод, всё полностью достанется ему Я понимаю, что по сути это справедливо, с одной стороны, но с другой, мы уже 9 лет в браке, у нас ребенок, и мы планируем еще детей, и я как будто чувствую себя не в безопасности (( Муж мстительный и я уверена, что при разводе никак помогать не будет… а я боюсь остаться условно «с тремя детьми на улице» 😒 Как бы вы отнеслись к такой ситуации? Устраивало бы вас такое положение дел или нет? P.S.: с мужем пробовала разговаривать, спросила про брачный договор, он сказал, что разводиться не собирается, что я должна доверять ему и жить без гарантий и быть хорошей женой, чтобы развода не было, а если будет, то как максимум рассчитывать только на алименты, которые назначит суд 🤷 ♀ P.P.S.: расскажите, как у вас обстоят дела с этим? У всех квартиры куплены в браке и в случае развода пополам будут делиться? Все готовят на всякий случай фин.подушку?

Снова на грани развода: как быть, если муж не слышит?

Снова с мужем там, где и год назад. Снова звучит слово «развод». Семейной терапии как и не было. Разговаривать невозможно. Разговор слепого с глухим. Я чувствую одиночество и отсутствие понимания и поддержки, еще хуже высмеивание моих личных потребностей, обиды, когда я защищаю свое личное (пошла играть турнир по теннису, муж ломился прийти, а я просила не приходить, потому что мне так морально тяжело, даже тренера попросила уйти не смотреть мои игры, и, кстати, без зрителей провела игры лучше, чем с, но муж тотально обиделся), и нежелание меня услышать, доказывание мне, что я сама не знаю, что хочу, а он все для семьи. Муж: мне самому ничего не надо, я все для семьи, если у меня в семье будет спокойно, я горы сверну Я: Т е семья - для тебя опора? Муж: да, мне важно, чтоб семья была для меня опорой Я: а семье на кого опереться? 2 маленьким детям и твоей жене, пока ты опираешься на нас? Муж: у тебя что-то не то с представлениями семьи Возможно возможно. Видимо , в этом и причина: когда у меня свои представления о чем-то, например, о том, что взрослый человек - сам себе опора в 1 очередь и ненормально, когда мужчина при рисках расставания заявляет, что не видит смысла жизни, для меня это ненормально, а для него - это и есть про семью. Удобно вот так, напрыгнуть на меня на ровном месте, из-за того, что тебе захотелось по выяснять отношения, потому что тебе плохо, при детях, вопреки моему желанию провоцировать меня, чтоб я приняла решение о разводе. Удобно, когда он уедет в гордом одиночестве в тульскую область, а я останусь в сьемной квартире с 2 маленькими детьми, собакой , с непростой работой, в городе , где ни родных , ни друзей - одна. Действительно, чего я не решаю про развод?! Мне же легче станет

Стоит ли делиться опытом развития эмоционального интеллекта у детей? Жду плюсы!

Тренирую на своих детях эмоциональный интеллект много лет, но не знаю полезно ли будет здесь делиться? Ставьте плюс ➕ если интересно, может открою чат задании, упражнении и литературы которая меня вдохновила