Как убрать живот, особенно низ живота?
Бесит живот 😱👿Девочки кто убирал живот? Особенно низ живота? Что делали? Сушка, упражнения, диета может думаю интервальное голодание пробовать. Поделитесь пожалуйста, особо уделять время спорту не получается
Комментарии
Во первых исключить диастаз, а во вторых низкоуглеводное питание👍🏼
@galiakhmetova_ar, 1300 за один сеанс . Недавно по акции за 999 видела за одну зону .
Прям живот и диастаз — это на марафон к Животову. А если жирок согнать, то общее похудение. Дефицит калорий. Массажики на разгон лимфы, дермотония, хороший питьевой режим, убрать 💩 в виде химии и сахара из рациона.
@alena.nn, ойййй я в зеркало не смотрю фигуру, только с утра когда живот более менее плоский 😀😀😀
Главное не упражнения на пресс, и перед любой физ нагрузкой посоветоваться с врачом и провериться на диастаз. Похудеть в определенной части невозможно, худеет все тело на дефиците калорий. Дефицита можно добиться урезанием питания и добавлением активности. Для подсчёта советую приложение YAZIO. Я похудела на нем на 20 кг
@galiakhmetova_ar, там есть бесплатная и платная версия. Я пользуюсь бесплатной, по сути кроме подсчёта калорий ничего не нужно. Вы можете кушать все, что хотите, но в пределах своей нормы калорий. Но конечно качество тела будет лучше, если 70% пп, 30% вкусняхи всякие. А по упражнениям, если восстановились и врач разрешил советую Джиллиан Майклс для домашних тренировок, в интернете поищите) у неё и силовые есть и кардио) советую чередовать)
@alena.nn, а есть такое чтобы уснула, а проснулась с попой как у Ким и плоский живот. 😀😀😀а так спасибо
@galiakhmetova_ar, эх если бы 😆😆😆 трудится конечно надо ппц как 🙈 а хотелось бы волшебную таблетку))
Его дома можно самим проверить, в интернете написано как) а мне гинеколог проверила по моей просьбе)