Начала менять питание: отказ от фастфуда, сладкого, хлеба, кофе и многого другого! Как у вас?

А я не говорила что фрукты хочу исключить. :) Конечно натуральный сахар буду употреблять, и более того сухофрукты вместо конфет тоже в ход идут хорошо. 👌🏻 Я сладкое тоже ем и еда, только перешла на более качественное что ли. Если шоколад то только горький. Если печёности, то только домашние, без всяких бензоатов, красителей, подсластителей и пальмового масла 🤢

Вы прям мои слова говорите. Я тоже так считала и всем говорила жизнь одна, ем все что хочу. Но когда посмотрела несколько видеороликов на тему вредная еда и углубилась в этот вопрос. Когда качество кожи ухудшилось, а состояние в постоянной усталости и сонливости... уже задумалась а то от я делаю. Хочется жить в радость и подольше )))) Ещё поняла что не хочу пить лекарства, они тоже больше калечат наш организм, а не лечат. Закупила на рынке трав, завариваю сижу пью. 🤪 В общем вырабатываю полезные привычки 😄👌🏻

@rishastyle понимаю и поддерживаю ваше решение. Мне было бы проще перестать есть все перечисленные, если б рядом муж и сын перестали тоже это есть. Потому что муж пьет пиво с сухариками например и я не могу сдержаться чтоб не свистнуть у него сухари или к чаю накупит сладостей. И меня прям тянет на них. В общем нет поддержки откружающих у меня поэтому и сложно это все

😆 пусть будет так. Вам виднее. ✊🏻

Ну я же не на сыроедение перехожу 😬 Я пытаюсь отказаться от вредных продуктов в первую очередь. От макарон с сыром я не отказываюсь 😁😉

@rishastyle, хотя макароны это та же белая мука, ну хотя бы не дрожжевые печёнонности которые на пальмовом масле в основном. Просто понимаю что магазинная еда резко стала отвратительная. Поэтому стала ходить на рынок :)

Не кошерно 😆 Ну если честно какие-то внутренние ощущения словила, что когда не ем мяса больше энергии и лёгкости чувствую. Если покупаю мясо, то стараюсь индюшку или кролика и только на рынке, а не то что на полках магазина. Так же от запаха мяса как-то тошнит что ли...

а вообще если нужен белок, то сыр пармезан 🤤 содержит больше Белка чем куриная грудка, и подавно свинина и говядина. Даже в тыквенных семечках его больше. ☺️

Почему? Я читала, что у него низкий гликемияеский индекс и вся полученная энергия идёт на поддержку жизнедеятельности организма, а не трансформируется в жиры, как у свекольного. Может конечно очередная маркетинговая пропаганда., тогда лучше перейти на мёд.:))