SOS! Как перестать просыпаться в 5 утра? Сегодня еще и пяти не было, а я уже в потолок таращилась.
Ложусь в промежуток с 22 до 23 часов. Предвосхищая предположения о том, что моему организму просто хватает 6 часов, сразу скажу: нет, не хватает. Я потом весь день как выжатый лимон.
С засыпанием вопросов нет, но эти пробуждения ни свет ни заря меня уже бесят.
ЕкатеринаМама сына (6 лет)
Когда каждый день встаёшь в 5 утра, в 22 тело как-то само укладывается спать)
ОльгаМама двоих (4 года, 4 года)
Ранние пробуждения могут быть симптомом депрессии. Для самодиагностики тест Бека
ЮляМама дочки (6 лет)
Триптофан советую от всей души ))
ЕкатеринаМама сына (6 лет)
Это что-то новое. Описанием напоминает антидепрессант 😁
ЮляМама дочки (6 лет)
@mahakali, неее)
Это просто аминокислота
Почитайте. Мне очень помогло нормализовать сон после ковида. Тоже ложилась в 22:00-23:00 ,просыпалась в 2 часа ночи и тупо втыкала в потолок до утра
ЕкатеринаМама сына (6 лет)
@laikovskaya спасибо большое)
ВикторияМама сына (1 год)
Я тоже такая. И не раз ночью просыпаюсь. Может успокоительное попить. Начните с валерьянки и успокоительного чая.
ЕкатеринаМама сына (6 лет)
У меня это уже давно пройденный этап) Уже Фенибут и Меласон курсами были. Хватает на пару месяцев в лучшем случае.
ВикторияМама сына (1 год)
@mahakali может гормоны шалят и на витамины бы анализ. Слышала что нехватка витамина д и железа тоже могут нарушать сон.
ЕкатеринаМама сына (6 лет)
@v.i.k.a. недавно сдавала: все в норме.
silentium9Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Сделайте полную темноту в комнате, может, так проще будет
ЕкатеринаМама сына (6 лет)
Не помогает, я и зимой так просыпаюсь.
ОльгаМама сына (3 года)
Я тоже просыпаюсь в 5 утра...
Девочки, каким дезодорантом пользуетесь? Мне любого хватает на пару часов, я уже задолбалась(
Чего очень не хватало в Советском союзе из нашей сегодняшней жизни?
Я что-то запамятовала, а Россия больше не светское государство? Или нашему патриарху на новые часы не хватает? Ждём увеличения выброшенных младенцев. Надеюсь хоть этот законопроект не примут.
Чего не хватает?
еду в роддом, не знаю что будет дальше, но хватает каждые 40 минут-час(
Ольга·Мама двоих (1 год, 4 года)
Аха)) вы научите как ложиться спать в промежутке 22.00-23.00часов и расскажу как не просыпаться в 5.00😁
А то Вам сейчас диагнозов наставят))
·Ответить