Mom.life
Мария
marieroyan
Мария

Реально ли похудеть за месяц с весом 79 кг? Советы и результаты

На сколько реально похудеть за месяц? Вес не маленький, 79 кг (прости Господи🤦🏻‍♀️)
20.06.2022

Лучший комментарий

padampidumpum
padampidumpum
Думаю кг на 5 точно можно при таком весе. Там воды много. Подсушиться надо
20.06.2022 Нравится Ответить
marieroyan
marieroyan
И воды, и колы...)))
20.06.2022 Нравится Ответить

Комментарии

nariiiisha
nariiiisha
Подсчет хлебных единиц. Реально.
23.06.2022 Нравится Ответить
pinkvin
pinkvin
5-6 кг можно
21.06.2022 Нравится Ответить
annavorobyeva
annavorobyeva
Кушайте маленькими порциями 3-4 раза в день
Каждую неделю начиная снижать порцию
То есть, если вы привыкли есть например примерно 500гр за один приём пищи, следующую неделю убирайте 50-100 грамм
Желудок уменьшается от объема, тем самым уходит и вес
Я покупала у блогера курс, она со 130 кг похудела до 65 вроде) беременной тоже придерживалась такого режима и сейчас стройняшка) кушать можно, все что угодно)
А да, главное не запивать еду! Либо до еды, либо после минут через 30 минимум
21.06.2022 Нравится Ответить
nara___
nara___
Я, весила 165 кг сейчас 100кг 😅за год сбросила
20.06.2022 Нравится Ответить
annnnnnnnnnna
annnnnnnnnnna
5-7 точно можно вполне.) На интервальном у меня сейчас стабильно уходит 200-300 грамм в день, хотя вес у меня меньше. Так что вперёд, главное не срывайтесь, а лучше запланируйте когда вы планово съедите что то запретное 1-2 раза в неделю)
20.06.2022 Нравится Ответить
marieroyan
marieroyan
@ivankinagulnaz, @xarizma, спасииибо 🥰
20.06.2022 Нравится Ответить
anastasiia_ry
anastasiia_ry
5-7 легко. Думаю можно и чуть больше. Первые 2-3 будет лишняя вода, потом уже пойдёт жир и тд.

Ставьте ограничение калорий (в идеале посмотреть таблицы или калькуляторы, но примерно 1400-1500 ккал и соблюдайте баланс б/ж/у) + спорт или хотя бы шаги.
20.06.2022 Нравится Ответить
marieroyan
marieroyan
Спасибо девочки за советы!) у меня в первую очередь цель поправить здоровье после двух родов подряд, у меня есть назначенный нутрициологом протокол питания, бады, все дела. Но все таки хочется бонусом и похудеть 😀 я себя в зеркале не узнаю, это не я.
20.06.2022 Нравится Ответить
ivankinagulnaz
ivankinagulnaz
Здоровья вам,все получиться 😊
20.06.2022 Нравится Ответить
xarizma
xarizma
🌷желаю крепкого здоровья и -20 за 3 месяца 😊
20.06.2022 Нравится Ответить
padampidumpum
padampidumpum
Главное желание. Уверенна у вас все получится🙌
20.06.2022 Нравится Ответить
ivankinagulnaz
ivankinagulnaz
Но девочки на себе испытала можно похудеть, реально можно,🤗
20.06.2022 Нравится Ответить
alenaromash
alenaromash
Вообще без вреда для здоровья до 3 кг в месяц желательно
Но так как вес не маленький, то при правильном питании можно и все 10 сбросить, вода первым делом уходить будет быстро
20.06.2022 Нравится Ответить
ivankinagulnaz
ivankinagulnaz
Вреда для здоровья у меня не было, тьфу тьфу, наоборот я стала чувствовать себя так хорошо,появилась энергия
20.06.2022 Нравится Ответить
ivankinagulnaz
ivankinagulnaz
Ни какие лекарства для похудения ни диеты покупные ни помогли,что только не пробовала🤦🤦
20.06.2022 Нравится Ответить
ivankinagulnaz
ivankinagulnaz
Обязательно нужна мотивация и сила воли, исключить соленое,мучное,сладкое,и обязательно физ.нагрузка
20.06.2022 Нравится Ответить
julia_luka
julia_luka
5 кг
20.06.2022 Нравится Ответить
ivankinagulnaz
ivankinagulnaz
Я худела за три месяца на 20кг,стресса организму не было, наоборот стало легче,это после третьего ребенка, четвертой беременностью опять набрала столько же
20.06.2022 Нравится Ответить
marieroyan
marieroyan
Мотивирует! Мне тоже надо 20!
20.06.2022 Нравится Ответить
marieroyan
marieroyan
Это с тренировками ?
20.06.2022 Нравится Ответить
ivankinagulnaz
ivankinagulnaz
@marieroyan ходила много,бегала и комплекс упражнений
20.06.2022 Нравится Ответить
mariika-nensi
mariika-nensi
5 точно можно ,пейте воды больше ,ешьте овощи ,мясо ,белок )
20.06.2022 Нравится Ответить
nnikolaeva450
nnikolaeva450
На 5кг при пп
20.06.2022 Нравится Ответить
sammy24
sammy24
Какой рост?
20.06.2022 Нравится Ответить
sammy24
sammy24
Я со спортом и без пп, только подсчёт кбжу (ела что хотела), за три недели сбросила 5 кг. НО спорт ОБЯЗАТЕЛЬНО!
20.06.2022 Нравится Ответить
sammy24
sammy24
@marieroyan
20.06.2022 Нравится Ответить
sammy24
sammy24
@marieroyan за месяц запросто сбросить 5 кг точно
20.06.2022 Нравится Ответить
gienka.
gienka.
У меня 7 кг в позапрошлом году за месяц ушло с 57 до 50 , специально не сидела на диете , но питание было 1-2 раза в день и прям совсем немного
20.06.2022 Нравится Ответить
marieroyan
marieroyan
Обнадёживает! Тоже стараюсь реже есть, нутрициолог сказала 2 , максимум 3 приёма пищи
20.06.2022 Нравится Ответить
olga.ph
olga.ph
Комфортный для организма режим похудения - 1кг в неделю. Но т к вес большой, уйдёт больше, т к вода быстрее сходит, чем жир
20.06.2022 Нравится Ответить
olga_gerda
olga_gerda
Если без издевательства для организма и без срывов до 5-6 кг вполне
Хотя, бесстрессово считается 2-3 кг в месяц 🥴
20.06.2022 Нравится Ответить
marieroyan
marieroyan
Если 2 кг за месяц уйдёт - я вообще без мотивации останусь 😩
20.06.2022 Нравится Ответить
olga_gerda
olga_gerda
@marieroyan, я когда-то худела на -20 кг
Первые месяца уходит больше, но это чаще всего просто вода)
20.06.2022 Нравится Ответить
momofgirls..
momofgirls..
Когда-то 10 ушло за месяц, на миримановой, система -60. Само, без голодовок)))
20.06.2022 Нравится Ответить
momofgirls..
momofgirls..
@marieroyan по сути, просто наладилась питание))) и сделала это образом жизни)))
20.06.2022 Нравится Ответить
momofgirls..
momofgirls..
@marieroyan и это с тортами, белками и пирожками😁
20.06.2022 Нравится Ответить
marieroyan
marieroyan
@ilina-ronova, магия вне Хогвартса запрещена
20.06.2022 Нравится Ответить
padampidumpum
padampidumpum
Думаю кг на 5 точно можно при таком весе. Там воды много. Подсушиться надо
20.06.2022 Нравится Ответить
xarizma
xarizma
@marieroyan главное чувство юмора с весом не потерять 😁😁😅я сейчас начитаюсь и с тобой начну свои 86 корректировать
20.06.2022 Нравится Ответить
marieroyan
marieroyan
@xarizma, давайте!) я тут потом тоже поделюсь результатами
20.06.2022 Нравится Ответить
olesinya-msk
olesinya-msk
@marieroyan, 😂😂😂
20.06.2022 Нравится Ответить
Читайте также