Как проявляются панические атаки?

Это ужасная проблема… а самое страшное, что от этого страха боюсь проходить обследования. Расскажите, как сейчас у вас дела? Смогли себе помочь?

Это птздец был со мной. Зимой. Мне дико не хватало воздуха, я от страха вызвала скорую с мужем. Я сидела на стуле и боялась встать, просто почему то и чего то боялась и плакала не знаю от чего. Приехала скорая и просто покрутила пальцем у виска, померили давление - оно в норме. Пульс за 100 был. Была температура 37,7. Но у меня был холодный пот.
Я выпила ношпу и Карвалол три дня. И это состояние больше ко мне не приходило.
Но у меня был какой то срыв чтоли больше. Кукуха поехала. Я в гибдд не сдала вождение экзамен, сын сильно болел, и ещё муж начудил делов. И к вечеру меня накрыло.
Просто лежу, а чувства того что я лежу не было, меня трясло от страха, плакала и говорила мужу что я боюсь. Хз че это было… 🤷🏼‍♀️

Вот на днях первый раз словила себя на этом ощущении, при том, что ничего его не предвещало, так как просто стояла жимолость на даче собирала. Резко накатило, сердце чуть не выпрыгнуло, руки затряслись, затошнило, и состояние, как будто ты под кайфом каким-то, в смысле, что все плывет, не можешь это контролировать. Муж рядом был, позвала, объяснила, у него часто случаются атаки и он уже научился с ними справляться, и мне помог, успокаивал, дышать заставлял размеренно, не давал дальше погружаться в атаку. В общем, опыт не из приятных и с чем связано это я не знаю (

Панические атаки это просто пиздец.. Я их ненавижу
Когда со мной первый раз такое произошло, я думала, что я сдохну
Мне было страшно как никогда
Я задыхалась, пульс мне кажется был под 200, сердце выпрыгивало и такое состояние только ночами было, спать вообще не могла, мужа умоляла вызвать скорую, но муж то понимал, что я не умираю
Сейчас когда панические атаки, я уже понимаю, что не умру, но всё равно так херово
Сколько не пила успокоительных не помогает ничего 🤦‍♀️
Говорят, это всё из головы идёт, нужно уметь успокаивать себя во время панических атак, а я так и не научилась..

Последний раз у меня резко заболел живот, я встала, меня начало трясти, затем стали ноги и руки ватные, полетели мушки перед глазами, началась одышка и были навязчивые мысли. Это была самая жёсткая ПА из всех что были

В глазах мигает всё черно-белое, очень душно и бросает в жар, потом черный экран, если получить холод и лечь или сесть хотя бы - всё ок, иначе можно в обморок ебнуться. У меня так было

У меня такие атаки были, что даже телефон в руки не брала😁
Начинается с сухости в горле. Комок как бы. Задыхаюсь. После тахикардия. Тошнота. Онемение рук и ног. И все тело трясёт. Пару раз судороги жесткие…. И так незначительный тремор. Мышцы в разных местах как бы подергивает.

В душ не пробовали сходить, контрастный например, может отвлечетесь.

У меня у мужа они, чувство страха, тревоги, тяжело дышать, пульс под 140. Первые разы у него жестко было, думал умирает, сейчас уже понимаем что они. Пытается в окно дышать, но в основном его отвлекает сын, он требует внимание и мужу приходится переключиться

День ещё более менее а к ночи начинается

Вот на данный момент сижу мучаюсь 😫 с ними …. Чувства страха , тревога
Тяжело дышать 😮‍💨 бывает пульс ещё высокий