Мама дочки (3 года)

Что делать, если бегаю, правильно питаюсь, а вес стоит на месте? Нужен совет!

Пост нытья или помогите советом 😭

Снова занялась питанием чистым ( калорий соблюдала, не урезала ), подключила ежедневный бег+быстрая ходьба ( ориентируюсь на пульс ) но вес ну никак не снижается . Как после болезни набрала так и стоит . С анализами все хорошо. Зареклась ведь не вставать на весы , но нет встала через неделю а вес ну даже на грамм не поменялся 😭вот и вся мотивация исчезла .. уже не хочется ничего делать , а вес снижать надо , так как очень не комфортно . Нет теперь Зары шорты покупать новые , а старые еле застегиваются 😁

похудение снижение веса бег ходьба

Попробуйте почистить кишечник, 5 дней ешьте только овощи свежие и только их, больше ни чего, потом постепенно вводите другую пищу, потихоньку. У подруги так получилось

Юлия20.06.2022

Мама дочки (3 года)

Ой, я так наверно не смогу аж 5 дней 🙈но спасибо за совет

Алена20.06.2022

Мама сына-младенца

В первую очередь я бы сходила к эндокринологу и сдала бы кровь на гормоны, очень многое зависит от них

Юлия20.06.2022

Мама дочки (3 года)

Я сначала тоже грешила на это, но проверилась и на гормоны сдала , все хорошо слава богу 🙏🏻

Дарья 20.06.2022

Мама двоих (2 года, 5 лет)

Значит потребляете больше калорий чем тратите. Попробуйте урезать на 10% где-то калорийность

Юлия20.06.2022

Мама дочки (3 года)

орехи только 15 грамм в день не больше 🙈

Юлия20.06.2022

Мама дочки (3 года)

извините, а вы занимаетесь питанием ?)

Дарья 20.06.2022

Мама двоих (2 года, 5 лет)

для себя только интересуюсь этой темой, т.к. всю жизнь борюсь с лишним весом

Светлана 20.06.2022

Мама сына (1 год), беременна (32 нед.)

Может попробовать интервальное голодание? Например ешьте с 10-18, после 18 только чистая вода, сладкое и мучное убрать на первое время, у меня так сестра на 20кг похудела

Юлия20.06.2022

Мама дочки (3 года)

Такая ваша сестра умница! Пробовала два раза , но также все .. я уже с февраля пытаюсь снизить вес .. никак