можно ли вкусняшки и запрещенку при похудении?) конечно да!

Руководство 85-15:

💁🏻‍♀️85- процент калорий необходимых для удовлетворения потребностей в питательных веществах.
💁🏻‍♀️15 процентов оставшихся калорий доступны для других целей (включая добавленные сахара и насыщенный жир).

МОЯ ЗАДАЧА- научить ВАС делать правильный выбор!

Cхема здорового питания - это не жесткое предписание, а скорее адаптируемая структура, в которой люди могут наслаждаться
продуктами, которые соответствуют их личным, культурным и традиционным предпочтениям и вписываются в их бюджет.