Беременность и тренировки в зале: можно ли продолжать заниматься, если уже купила абонемент и тренера?
Девочки, можно ли при беременности продолжать ходить в зал на трени?
Регулярно ходила второй месяц, зал прям в 2 мин от офиса, думала буду ходить какое то время и оплатила и зал и тренера на полгода.
Но сейчас узнаю что в положении, не хотелось бы забрасывать тренировки.
Блиин жалко что так и не увижу пресс в ближайшее время🥲. Я накупила себе разную форму, по утрам занималась йогой, или в зал ходила через день до работы.
Так полюбила свой зал, представляла как скоро стану фитоняшкой, питалась правильно, таскала с собой боксы с едой🤪 а все было зря
Столько планов было по работе, командировки, теперь не знаю, в голове пока каша🥹.
Айнұр 🐾·
Можно, конечно, если нет угрозы
Эля·
Здравствуйте,
Первый триместр под запретом-это скажет любой врач и тренер, второй триместр можно, третий по самочувствию
Aisulu·
Если нет предлежания плаценты, шейка матки не укороченная, хроническими заболеваниями не страдаете, занимайтесь на здоровье. Просто естественно нужно будет модификации некоторые сделать. Не прыгать, не поднимать тяжелое, слишком интенсивные кардио тренировки тоже убрать