Как правильно собрать бак посев мочи с губкой для анализа? Инструкция и сроки сдачи

Девочки подскажите пожалуйста, нужно сдать бак посев мочи, дали пробирку внутри губка, нужно на губку просто пописать или как?)) И за сколько это времени нужно сделать и отнести, у меня первый анализ мочи с 8 до 9 общий, а бак посев с 11 до 12 надо отнести