Кто ходил на зумбу и растяжку с подкачкой?
Девочки ,подскажите хочу приобрести абонемент и пойти на зумбу или растяжка с подкачкой,подскажите кто-то ходил на эти направления?хочу подтянуть хорошо фигуру
Девочки ,подскажите хочу приобрести абонемент и пойти на зумбу или растяжка с подкачкой,подскажите кто-то ходил на эти направления?хочу подтянуть хорошо фигуру
Алёна·
Мама дочки-младенца
Растяжка с подкачкой разве бывает?😁 Это 2 разных направления) зачем вам растяжка если вы хотите подтяжку? 😁 Разтяжка где лёг и тянешься вообще бесполезное дело. Выбирай те тогда где есть динамическая. Тело должно понимать зачем ему эта растяжка и как её применять в жизни. Лучше тогда зумбу. Там хоть потанцуете.
Яна··
Мама двоих (2 года, 3 года)
киньте пожалуйста в инсте на них ссылку мне
Алёна··
Мама дочки-младенца
ну для новичков это то где сердце из груди не выскакивает на 7й минуте занятий 😁 все их Аэро и йоги это как раз в спокойном режиме. Будете в полотнах висеть, какие то элементы учить (наверное). Но это больше просто для тела какое то разнообразие, вряд ли прям похудение будет. Уточните про боли микс. Мне кажется это должно быть именно то направление где и калории сжечь и мышцы потренировать. Можете узнать у них как проходит тренировка. Сколько времени(час или 40 минут) разминка, основная часть, заминка. Тренировка с весом своего тела или с утяжелителями? Как построена тренировка -вы будете выполнять одно упражнение в несколько подходов, а потом следующее или тренировка будет состоять из комплекса разных упражнений. Так вам будет проще хотя бы понять что вас там ждёт.
Яна··
Мама двоих (2 года, 3 года)
ну да спасибо за Советы ))пойду на пробное и все разпрошу
Алёна·
Мама дочки-младенца
https://instagram.com/missstretching?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Я просто в Гугл ввела и выдало и ВК и контакт.