Полезно ли есть один раз в день?
Стала есть …
⠀
…. один раз в день.
⠀
Утром, кофе с Фундучным молоком, весь день вода, сок, и только вечером большая тарелка салата, ягоды и фрукты например
⠀
Заинтересовалась вопросом, на предмет полезности такого пищевого поведения ТаКиЗнАеТеЧтОо-О-о … ?!
⠀
• во-первых, Эммануил Кант, всю жизнь питался один раз в сутки, съедал в одном приеме пищи 3 блюда + бокал вина и десерт - прожил 79 лет ☝🏼☝🏼
⠀
Ну, а если научно-медицинскими доводами то:
⠀
• в процессе одноразового питания, происходит процесс циклического голодания и запускаются процессы Аутофагии - гибель поврежденных клеток 🦠💊🧪
⠀
Это означает, что можно инициировать аутофагию, как запрограммированную гибель поврежденных и изношенных клеток, что помогает оптимизировать клеточную активность.
⠀
Со временем увеличивается количество стволовых клеток. При относительно длительном голодании тело начинает вырабатывать новые стволовые клетки, и, следовательно, это позволяет повысить клеточную активность, бороться со старением и улучшить энергию в целом.
⠀
Но есть и минусы, правда, при грамотном подходе, можно компенсироваться, тогда, одни плюсы и выгода.
⠀
Спать, кстати, так, получается лучше, спишь 4-5 часов, глубоким сном, и очень много энергии весь день
⠀
Такие дела 🍔 кстати, Макдоналдс открылся уже давно 😂🍟 )))
Маша·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Любые напитки, кроме воды переваливаются как еда. То есть, выделяются желудочный сок и ферменты. То есть это не питание раз в день.
Процесс аутофагии не имеет доказательной базы.
В рационе должны быть все группы продуктов: белки, жиру и углеводы, пищевые волокна. У вас получается только сахара из сока, пищевые волокна из салата, белок из фундучного молока.
Если вы - веган, то нужно проверять организм на дефициты, поскольку такое питание не полноценное.
Алёна··
Мама сына (3 года)
+++++