Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Татьяна
Татьяна
В ожидании первенца

Просыпаюсь рано утром во время беременности: что делать и как вернуть сон? Делюсь опытом

Девочки, история такая...)

Я всю жизнь была " ночным человеком", сначала по работе, а потом уже привычка. ( лет 20 точно)

Как узнала о беременности сразу начала перестраивать свой график.

Не работаю и щас уже месяц ложусь в 23.30- 24.00, засыпаю ближе к часу ночи.

Но вот который день просыпаюсь с 4 до 5 утра и час - полтора не могу уснуть.🤦‍♀️

Потом засыпаю и сплю до 10-11 утра, если конечно не надо с самого утра в больницу на какиенить анализы)))

Что с этим делать и как быть?🤔🙃🤷‍♀️

Вот и сейчас время 5.20, а я проснулась и не могу уснуть...

16
беременность сонраннее пробуждениебессонница

Комментарии

tanker348

ТатьянаВ ожидании первенца

Я Магний В6 пью, но не особо помогает)

Ответить

shitikova.anna89

Анна Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего

Все зависит от формы препарата. Есть такие которые просто не усваиваются

Ответить

shitikova.anna89

Анна Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего

@shitikova.anna89 цитрат магния самая усвояемая форма

Ответить

tanker348

ТатьянаВ ожидании первенца

@shitikova.anna89 спасибо, буду иметь в виду)

Ответить

shitikova.anna89

Анна Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего

Я тоже мучалась с такой проблемой, врач прописала магний в форме цитрата за 30 минут до сна. Сейчас максимум в 23.00 сплю и до 8 - 9 утра

Ответить

kirillovaevg

ЕвгенияВ ожидании первенца

У меня также было. Старалась не засыпать больше, занимала себя делами, уезжала из дома, приходила вечером и ложилась раньше, прямо рубило по вечерам, спала крепче и дольше. Так и более менее восстановила режим.

Ответить

tanker348

ТатьянаВ ожидании первенца

...))) дак мне вроде и заняться в такое время особо нечем🙈

Телек надоел, а если что то по дому начну делать, дак мужа разбужу

Р.S. у меня уже и собачки мои к такому начали привыкать, просыпаются со мной и требуют кушать🤦‍♀️🤣🤣🤣

Ответить

ekaterina_tima_sofi

Екатерина Мама сына (3 года), беременна (19 нед.)

Постарайтесь часов в 22 ложиться. Возможно крепче будете спать)

У меня всё ложаться во столько, даже муж, хотя раньше тоже поздно ложились😅 а 7 утра "Мама, давай вставать! " 😂

Ответить

tanker348

ТатьянаВ ожидании первенца

Ну это уж для меня совсем не реально🤣🤣🤣, кое как перестроилась чтоб в 12 ложиться, а не в 6-7 утра, как раньше)

Может конечно со временем получиься...🤷‍♀️😁

Ответить

ekaterina_tima_sofi

Екатерина Мама сына (3 года), беременна (19 нед.)

@tanker348 получится! Сдвигайте каждые 2 недели время ухода ко сну на 15 минут раньше. Малыш родится и с ним вместе лучше идти спать, чтобы высыпаться..

Ответить

santi_metriki

АльбинаМама сына (7 лет), беременна (16 нед.)

Я сплю днём ещё пару часиков)

Ответить

tanker348

ТатьянаВ ожидании первенца

Днём я тоже обязательно сплю🙈🤪

Ответить

vsedlymeny

ИринаВ ожидании первенца

Нормальный, беременный режим)

Ответить

tanker348

ТатьянаВ ожидании первенца

😊😊😊

Ответить

liliyaniki

ЛилиМама двоих (младенец)

Кайфовать и спать утром сколько вздумается))) а в этот ночной час пить вкусный чай, сок)))🍓🤷🏻‍♀️

Ответить

Когда рано утром встаю кормить, часа в 4-5, получается так что засыпаю вместе с сыном на кровати. Я и сидя могу уснуть.…

Когда рано утром встаю кормить, часа в 4-5, получается так что засыпаю вместе с сыном на кровати. Я и сидя могу уснуть. Понимаю что это очень плохо, боюсь придавить , но прям ничего не могу поделать вырубает...у кого-то есть такое ?

Девочки, как бороться с бессонницеей, просыпаюсь каждый день в 4 утра и больше не могу уснуть. Сердце колотит, воздуха…

Девочки, как бороться с бессонницеей, просыпаюсь каждый день в 4 утра и больше не могу уснуть. Сердце колотит, воздуха не хватает. Уснуть тоже долго не могу, в час ночи засыпаю. Хотя ложимся часов 22-23

Доброе утро девочки. Спите ? Я не могу уснуть,уже несколько часов не переставая болит низ живота,сильнее чем при…

Доброе утро девочки. Спите ? Я не могу уснуть,уже несколько часов не переставая болит низ живота,сильнее чем при месячных. Что это может быть ?(( Но-шпа у меня есть , может её выпить ...

Мелатонин для сна: поможет ли таблетка уснуть до полуночи?

У меня большая проблема со сном. Не могу уснуть, засыпаю после 2 часов ночи, иногда вообще ближе к 4-5, да и сон некрепкий, постоянно просыпаюсь. Соответственно утром кое-как просыпаюсь в 11. У дочери тоже такой дурацкий режим, но засыпает она в полночь. Вопрос: я могу за пол часа до полуночи выпить таблетку мелатонина чтобы уснуть? Или что можно выпить чтобы уснуть/спать?