Как бороться с бессонницей? Эффективные методы и советы для быстрого засыпания и улучшения сна, что делать?

Пока не хочется спать 🤣 стоит дела найти сразу ,захочется

Пока они внутри больше спокойствия 😊🌝 начинают расти первые падения и первые ушибы и ранки , там нервов бы покрепче ,а сон это дело так себе становится 🤣🤣🤣

@ron_ka не пугайте меня, я в первый заход только иду🙈😅

@mamy_cat себя вспоминаю ,что подростком хулиганила и понимаю всем родителям через это проходить 😮‍💨

Меня повтор ждёт в третий раз 😵‍💫😅🥱 надеюсь как со второй сон будет с 30 недели 🤣

@mamy_cat и кусочек мела от изжоги на всякий случай 😁 жаль ещё горшок рядом не поставишь

@ron_ka с горшком интересная идея🤣 ни чего, скоро наши крошки появятся и что-то мне подсказывает, будем сетовать на то, что не спали, когда была такая возможность 😬

@mamy_cat только начала высыпаться как младшей 1,5 стало 😅 и тут ей 2 снова беременая и без сна

@ron_ka, точно ,голодный вообще уснуть ну могу .

@natali07 кишки сводит , а от того что думаешь съесть бы ,аппетит ещё сильней разгоняется 🤣

@ron_ka, 😁😁😁

До обеда точно 😅

@ron_ka а в обед можно и на тихий час😋

@mamy_cat дети не дадут 😂

@garanka мне при приписала 2 недели по 2 т 3 р в день и после 4-5 недель по 2т 2 р в день

@ron_ka ого, 2 таблетки. Видимо так быстрее работает

@garanka а перед сном душем по горячее на ноги , быстро вытираю и пытаюсь уснуть в течении 15 мин) пока спокойствие