Что делать, если сводит ноги по ночам: бессонница, судороги, боль, крема и массаж не помогают?

Девочки подскажите пожалуйста что делать, вообще не могу уже аж нервы здают, четвёртые сутки не сомкнула глаза , НОГИ ТАК И СВОДИТ , все вроде хорошо , тока как лягу начинает тянуть , маза кремом, массаж даже не помогает , уже вообще ноги отрезать охото сил моих больше нет, что делать , как лечить , что пить😓😓😓