Бессонница у девочек: что помогает уснуть, делитесь опытом и советами, какие способы эффективны?

Асмр в ютубе 😅 только не чавкания противные

Ничего😥😥😥😥уже 2 недели сплю по 2-3 часа за ночь, по ночам хожу по дому, сижу на улице встречаю рассвет, лажу в тик токе! Сейчас время 3 ночи, а я ещё не спала даже ! Тяжело так, спать охото, сил нет, просто уже устала, мечтаю родить🙏