Ищу советы: Какую низкоуглеводную диету попробовать и какие продукты можно есть? Поделитесь опытом!

Question

Посоветуйте низкоуглеводную диету … в интернете ничего путного не нахожу … или хотяб какие продукты можно кушать 🌸🌸🌸

Екатерина · Answer

Девочки за беременность + 20 кг🙈
Приходила в форму вот с этими коктейлями 
▶️Порция питательного коктейля для контроля веса – это полноценный приём пищи, с помощью которого легко отслеживать количество потребляемых калорий.
▶️ Замени им 1 или 2 приёма пищи в зависимости от того, хочешь ты поддержать или снизить вес.

▶️Смесь для коктейля менее калорийна, чем обычный обед или ужин, но содержит необходимое количество питательных веществ и витаминов, чтобы поддерживать сытость и энергию, а это, в свою очередь, помогает избежать тяги к нездоровой пище и быстрее достичь желаемых результатов.

▶️В сочетании со сбалансированным питанием, соблюдением питьевого режима, физической активностью и достаточным отдыхом этот продукт поможет безопасно добиться поставленных целей в отношении веса и поддерживать результат.
 Кому надо пишите расскажу подробнее и помогу купить со скидкой

Elmira · Answer

В каждый приём пищи включить белок (курица,индейка,говядина,телятина, яйца, морепродукты,субпродукты) + клетчатка (овощи ,салаты (кроме тыквы,картофеля )
На завтрак рекомендую немного углеводов добавлять все таки.
Оставить красный рис ,оладьи из муки зелёной гречки (кабачковые например)
И полезные жиры не забываем конечно же)
Авокадо,лосось,орехи,кокосовое масло/молоко

Mmm · Answer

Спасибо 😍

Наталья · Answer

Углеводы это каши, фрукты, сладкое , мучное. На низкоуглеводной можно есть мясо , рыбу, яйца , овощи кроме картофеля, зелень

Djami · Answer

Диета Магги

Ищу советы: Какую низкоуглеводную диету попробовать и какие продукты можно есть? Поделитесь опытом!

Комментарии