@mamochka2022 есть ещё специальная горка Орловского. Ортопед рекомендует по 15 мин лежать,начинать с 5.
Но валик тоже хороший вариант. А вообще очень часто сутулость бывает из-за неравномерного напряжения мышц, для этого на аппликаторе Кузнецова тоже надо полежать) ну и занятия ЛФК никто не отменял
Яяяя·
Мама дочки (4 года)
Лежать на валике хотя бы по 5 минут в день, только лежать надо правильно)
Яяяя·
Мама дочки (4 года)
Руки и ноги в таком положении должны быть)
zeeeee··
Спасибо)
Аида··
Мама двоих (младенец)
Я так стараюсь лежать каждый день, а недавно от усталости аж уснула на валике 🤣
Наталья·
Мама дочки-младенца
@mamochka2022 есть ещё специальная горка Орловского. Ортопед рекомендует по 15 мин лежать,начинать с 5.
Но валик тоже хороший вариант. А вообще очень часто сутулость бывает из-за неравномерного напряжения мышц, для этого на аппликаторе Кузнецова тоже надо полежать) ну и занятия ЛФК никто не отменял
✨✨✨·
Занятия йогой и упражнения для спины 👏
Анастасия Кольцова·
Мама двоих (младенец)
Плюсую к валику и растяжке. А главное закрыть рот, все сутулые ходят не сжав зубы и язык во рту болтается снизу, а должен быть прижат к верхнему небу.