Страх проявляться, заявлять о себе: что делать, если сковывает стыд и неуверенность?

Сиди, молчи и не высовывайся! Знакомо?
.
《У меня в голове столько идей для постов, видео, эфиров, сторис. Но как только открываю инстаграм и нужно что-то написать или снять видео, все мысли пропадают. Меня сковывает страх. А вдруг это всё глупость и никому не нужно? Чувствую себя нелепой. Хочу вести блог с интересом, с удовольствием. Ведь это в первую очередь для меня. Хочу спокойно делиться мыслями и в текстах и видео. Смелости что-ли не хватает?...》
.
С подобным запросом общаются начинающие предприниматели, мастера, коучи и психологи в начале карьеры. Все они сталкиваются со страхом заявить о себе.
.
Нам часто говорили "сиди и помалкивай", "твоего мнения никто не спрашивал", "самый умный пойдёт к доске", "ещё не вырос, чтобы мнение иметь", "яйца курицу не учат"- у каждого что-то своё. И не так важно какое именно убеждение у вас в голове, важно что именно оно управляет вашим поведением, стимулирует негативные чувства: страх, стыд, и вы испытываете волнение, нерешительность в каждой ситуации, где нужно заявить о себе, своей деятельности или просто о своих чувствах и желаниях.
.
И это значит: каждый раз, когда жизнь даёт возможности найти новых клиентов, партнёров, увеличить доход или возможность отказаться от невыгодного и токсичного общения, сказать "нет", вы просто молчите. И возможности уходят к тем, кто умеет сказать о себе. Так происходило уже много раз. Зачем же ждать ещё?
.
Мои клиенты успешно решают эту задачу за одну-две сессии, меняя свои убеждения установки, и как следствие приобретают новое комфортное состояние и начинают действовать важным для себя образом: пишут посты, снимают рилс, сторис, проводят мастер-классы, тем самым заявляя о себе и привлекая благодарных клиентов.
.
Проявляться, заявлять о себе это в том числе ходить на свидание в удовольствие, без страха и стеснения. Покупать то, что нужно именно себе, а не соглашаться на уловки продавцов. Это в том числе снять наездников со своей шеи и начать жить свою жизнь.
.
Если ты уже хочешь изменить что-то в своей жизни, то ты уже знаешь что нужно делать. И странно теперь продолжать бездействовать.