Как сбросить вес после приёма КОК и сколько можно скинуть на кето-диете?
Читаю свой закрепленный пост-"вес на момент родов-67 кг". ‼️67 БЛИН‼️
Сейчас весы показывают отметку 90,2 кг(рост 176)🤦♀️ Были кок год, которые мне нагнали 10 кг, а остальное нахомячила. Вот почему наесть легко, а похудеть сложно 😃
Кто-то мне рекомендовал в комментариях кето-диету при спкя🤔
Я, конечно, фанат дефицита, но всё же наверно прислушаюсь. И надо начинать больше двигаться🏃♀️
Ну хотя бы 15 кг скинуть😖
Виктория·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Попробуйте интервальное голодание. Я не завтракаю. Мне комфортно. Вес снижается, проблем нет
Виктория··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
@ma_dema а в обычные дни, я стараюсь в 21:00-22:00 последний приём
Елена Коробова··
Мама сына (4 года)
@studio_mikka всё, поняла, спасибо. Значит, главное чётко выдерживать 14 часов и более, а приём пищи можно задерживать
Виктория··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
в идеале, конечно, должно всё быть чётко, но мы не роботы) Есть жизнь, друзья, семья)) Под них тоже надо подстраиваться
Марина.....Они моя жизнь,,,вой воздух,мой мир💑·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Я по Дюкану 25 кг скинула
Альбина··
Мама дочки (5 лет)
У меня знакомая, что-то около 40 на нём скинула. Но там конкретно на нём держаться надо. У меня силы воли нет😃
Евгения Сидорова·
Мама сына (5 лет)
Кок вам ничего не нагнал) вы все лишнее наели сами. Только дефицит и спорт. Интервальное голодание вам не поможет, если в то время, когда вы будете кушать, будете переедать калорийность. Диеты убьют вообще здоровье. Пп+дефицит+спорт= минус лишние кг
Евгения Сидорова··
Мама сына (5 лет)
@alya_maksimova, если вы ведёте подсчёт калорий-совершенно не важно время приема пищи. Не нужно голодать сколько-то часов. Если был стресс-вы могли есть больше, чем обычно
Альбина··
Мама дочки (5 лет)
да не сказать, что я ела много. Времени особо не было. Пила в день по 3 чашки кофе и всё
Евгения Сидорова··
Мама сына (5 лет)
@alya_maksimova, лишний вес не берётся из воздуха. Он берётся из профицита калорий
Алена ·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Прошлым летом 25 скинула, с девочками из Прегги общались в вот цапе.кг 8 наела пирожными за пол года,сама виновата.Сейчас снова начинаю сбрасывать.ПП и вообще желание вам в помощь
Альбина··
Мама дочки (5 лет)
Всё получится!!! 💐😌