👋интересно 🤔действительно ли так эффективны эти китайские упражнения 😀
ПатюликМама троих детейДействительно ли эффективны китайские упражнения?👋интересно 🤔действительно ли так эффективны эти китайские упражнения 😀китайские упражненияэффективность
UMMI MY·17.06.2022·UMMI MY@rasul_patiska но после них я делала и силовые тренировкиОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Патюлик·17.06.2022·UMMI MYМама троих детей ссылку можете дать,хочу попробоватьОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Луиза·17.06.2022Мама дочки (4 года) Да, очень. Только технику надо понять, а то поясница угробитсяОтметок «Нравится»: 00 Ответить
UMMI MY·17.06.2022[17.06, 10:11] 😴: https://youtu.be/Vu4NmetiRPY[17.06, 10:12] 😴: https://youtu.be/UN2ZuQtx06oОтметок «Нравится»: 00 Ответить
UMMI MY·17.06.2022·UMMI MYА китайские упражнения вот эти делала , для меня они самые эффектные.. их делала по 40минут через день, а силовые в неделю 3 раз .. конечно были и пропуски ... но если вы без пропусков будете заниматся 3-4 месяца резултят будет хорошимОтметок «Нравится»: 00 Ответить
UMMI MY·
Да👌
UMMI MY··
@rasul_patiska да
UMMI MY··
@rasul_patiska но после них я делала и силовые тренировки
Патюлик··
Мама троих детей
ссылку можете дать,хочу попробовать
Луиза·
Мама дочки (4 года)
Да, очень. Только технику надо понять, а то поясница угробится
Патюлик··
Мама троих детей
Надо попробовать
UMMI MY·
[17.06, 10:11] 😴: https://youtu.be/Vu4NmetiRPY
[17.06, 10:12] 😴: https://youtu.be/UN2ZuQtx06o
UMMI MY·
Вот эти два канала очень нравятся ..
UMMI MY·
https://youtu.be/fCRxHoK83Oo
UMMI MY··
А китайские упражнения вот эти делала , для меня они самые эффектные.. их делала по 40минут через день, а силовые в неделю 3 раз .. конечно были и пропуски ... но если вы без пропусков будете заниматся 3-4 месяца резултят будет хорошим
Патюлик··
Мама троих детей
спасибо, попробую 🥰