Советы после родов: что помогло вам в родах?

Научиться дышать, чтобы себе помогать во время схваток

Взять воду и шоколадку на роды

Научится дышать,и слушать врачей.

Я первый раз не слушала никого порвалась сильно 11 швов было.

А вот другие разы уже слушала и родила без разрывов.

Дыхание правильное помогает и вам и малышу.

Правильное дыхание, остеопат, малиновый лист с 36 недели для размягчения родового канала или масло вечерней примулы. Успехов!

Расслаблять шею в схватках, можно даже петь для этого. Легче переносятся. И становиться в коленно-локтевую при схватках. Вообще, мне доула рассказывала, что матка и наша шея/рот - как бы дублирующие органы. Напрягается челюсть - сжимается и все там, доставляя боль сильнее. Ну и понимать, что как бы вам сложно не было, малышу ещё сложнее. Быть сильной, заботиться о нем, помогать ему появиться на свет. Можно сходить на курс подготовки к родам к Митлашевской например, там все подробно расскажут.

Мне нифига дыхание не помогло😅 а позднее не могла о нем думать😅

А вот что когда тужишься нельзя резко голову назад запрокидовать- это да

Напряжение отдаётся в голову и капилляры на лице лопаются

Ну и да, нужно слушать акушерку - когда вдыхать/выдыхать, тужиться

Я вот родила и не знаю что вам посоветовать😊

Точно знаю, что нужно доверять акушерке и врачу, я не знаю какие таблетки они принимают для успакоения, что в любой момент они спокойны😂дышать если не умеите, то научитесь во время схватки, вас заставит физиология дышать. Мне тяжело дались потуги, роды были первые(стимулировали) родила за 3 часа. Главное не бойтесь, слушайте акушерку и своё тело. Удачи вам🌺всё быстро забывается когда вы увидите малыша😽

Я думаю это настрой, страшно в любом случае, но это быстро пройдёт и встретились с малышом)), а ещё очень помогло не знаю кому как это дыхание, думала да че там, оказывается и правда легче, а ещё на схватках я отвлекалась, то пела, то ещё что, у меня так и пролетели роды

Девочки ,спасибо вам за огромную информацию ,уже хотя бы буду иметь понимание