Похудение на интервальном голодании: что можно есть сладкое?
Добрый день. Девочки, подскажите на личном опыте. Решила я попробовать интервальное голодание 16/8, выбрала время для еды с 10 до 18. Понятное дело,что порции я уменьшила, переслала кушать бутеры с кофе, печенье не кушаю. По возможности дома делаю упражнения. Но очень хочется сладкого,я привыкла чай или кофе пить с чем-то. Вопрос похудел ли кто на ИГ и, что кушали из сладкого?
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
Все ела, только количество контролировала.
Алёна··
Мама троих детей
Удалось похудеть?
Татьяна··
Мама двоих (младенец)
да, но я не много сладкого ела, 1-2 квадратика шоколада в несколько дней, более чем достаточно.
Чай с сахаром пила каждый день по кружке. По весу ушло кг 4 за месяц, но в объёмах очень заметно было.
_mom_twice·
Делайте сладкое сами на стевии например, ягоды и фрукты употребляйте (банан и виноград ограниченно желательно), курага чернослив, шоколад горький
Алёна··
Мама троих детей
В том то и дело, что я не люблю сухофрукты. Я уже в марафоне участвовала,но там на перекус почти всегда йогурты без добавок, творог зерненый без добавок. А я молочку не ем, а без добавок тем более. Могу сьесть зерненый творог, но только который с джемом.
_mom_twice··
купите джем zero как вариант
Юля·
Зефир, пастила.
Алёна··
Мама троих детей
Вот я тоже про это думала.
Оксана·
Мама сына-младенца
Я с утра всегда пью кофе с чем-то сладким(сырок, плитка шоколада, зефир)
Инна·
Можно есть сладости со стевией ,она очень сладкая, на фигуру никак не влияет, без глюкозы, но не увлекайтесь, так как этот продукт полезен диабетикам, здоровым же людям увлекаться не стоит, для ежедневного приема не рекомендовала бы,но раза 2-3 в неделю можно себя побаловать, продуктов из стевии на Вайлдберриз и озоне хватает.
Алёна··
Мама троих детей
А не подскажите, что в поиске вбить, чтобы найти такие продукты?
Инна··
можно так и вбить "стевия" выскочит и сахорозаменители из нее и конфеты, на озоне "сладости из стевии", на вб "умные сладости"