Как быть достаточно хорошей мамой?

НАДО БЫТЬ ИДЕАЛЬНОЙ МАМОЙ!

Та мысль, которую хочется реализовать не только с понедельника...
Стремление к идеальности чаще всего ведет только к стрессу и неврозам, особенно в вопросах материнства, когда где-то на подкорке у мам есть 2 крайности – ты либо идеальная мама, либо плохая мама. Когда как стремиться необходимо к тому, чтобы быть «достаточно хорошей матерью».
Данный термин ввел известный психолог Д.Винникот в 1965 году. И с тех пор это понятие может являться той правильной дорогой, которая ведет к счастливому и здоровому материнству.
⠀
Так что же должна знать мама, что бы быть «достаточно хорошей матерью»?
⠀
⭐Ошибаться можно и нужно
⠀
Ребенок и мама хоть и были когда-то единым организмом – 2 разных человека, которые учатся взаимодействовать и общаться. И не знать, что в тот или иной момент малыш своим плачем, криком, кряхтением хочет сказать – нормально. Более того, мама должна ошибаться, спотыкаться, переживать разные эмоции – ведь так она учит малыша как вести себя, когда тебе трудно или когда ты расстроен или когда ты не знаешь вовсе что делать.

⭐Частная жизнь
⠀
Заботиться о своих потребностях и интересах, которые обязаны касаться не только детско-родительских отношений – это единственный способ сохранить ресурсное состояние, чтобы стать надежной опорой для ребенка, а также единственная возможность научить ребенка тому, как выстраивать границы, уважать себя и уважать других.

⭐Рефлексия
⠀
Важно не бояться и не стесняться своих эмоций, чувств и состояний. Нет эмоций плохих и хороших. Все эмоции важны и полезны, их важно осознавать, принимать и конструктивно выражать. Приучая себя к этому – мы развиваем эмоциональную сферу ребенка. Ведь мы же помним, что дети учатся, в основном, подражая своим родителям.
⠀
⭐Работа с тревогой и чуткость
⠀
Это один из самых сложных пунктов, потому что причины тревоги, зачастую, глубинны и не приятны для осознания. Однако, это ключевое умение, развивать которое помогает осознанность. Работайте не со следствием, а с причиной. Когда вы сможете работать со своими беспричинными страхами, которые парализуют нас и истощают, - будет легче помочь и своему малышу успокоиться. А главное, вы будете иначе относиться к детским истерикам, которые будут вызывать понимание, а не раздражение.
⠀
⭐Быть, а не казаться

Мы очень часто подменяем понятие воспитание - понятием уход. Зачастую, нехватку времени на себя объясняем излишней занятостью заботами о ребенке. Но сколько из 24 часов в сутках мы эмоционально включены в общение с малышом, особенно, когда эмоционально и физически истощены? Быть достаточно хорошей матерью - это значит проводить качественное время с ребенком.

Из этого следует, что крайне важно найти баланс между заботой о себе и заботой о малыше. Помня, что последнее невозможно без первого!