Как справиться с послеродовой депрессией?

Здравствуйте.

Увидела ваш пост.

Подскажите, вы справились без психотерапевта?

У меня сейчас такое же состояние..(😢

Так же было. Весь первый месяц рыдала. Это из-за гормонов. Постарайтесь отдыхать, когда спит ребёнок, просите помощи у близких в бытовом плане. Я не отдыхала. Даже не знаю почему, хотя возможность была, и в результате впала в настоящую депрессию ещё и панические атаки накрыли. Сейчас на антидепрессантах.

Меня накрыло после родов и депрессией и ипохондрией и паническими атаками,психолог помог процентов на 10.Села на антидепрессанты,через два месяца слезла

мне кажется тут весомой помощью будет поддержка близких 🙏🏻🤕 и специалист

Около месяца было, работать пошла, не до депрессии теперь😂😂

Это ужасный период, желаю вам поскорее справиться с этим

Милая, обнимаю Вас! ❤️Очень важна помощь близких и возможность побыть наедине с собой хотя бы часик, пусть это будет даже принятие ванны, сон, небольшая прогулка. У меня этого не было, и было очень тяжело. И анализы сдайте, как пишут выше девочки, организм тратил и сейчас все тратит на восстановление, и если есть у вас ГВ, ещё и на него. Будьте здоровы физически и морально, особенно 🌿

Муж очень помог, поддерживал, забирал ребёнка укладывать спать

Зачем сразу посылают к психотерапевту, я как психолог могу сказать что для начала вам нужен отдых и время на себя, возможность уделить себе время, так же очень сильно влияет на такое состояние витаминизированность организма, возможно стоит сдать анализы, если отдых не поможет.

Мне как ни странно, помогло осознание, что моему ребёнку хуже, чем мне, она только появилась на свет, ничего не понятно, ничего не знает, животик болит, страшно, чтобы помочь, внушить спокойствие- нужно быть спокойной, я просто прижимала к себе и шептала как я её понимаю, итд

Когда малышка была спокойной, то старалась поспать- отдохнуть

Самое главное, понять, этот период скоро пройдёт, и будет значительно легче

Начать нужно с анализов и восполнить дефициты. Потом организовать отдых от ребёнка раз в день и раз в неделю одной уходить куда-нибудь. Хоть за памперсами съездить и кофе попить. И себя баловать каждый день- заказывать еду на дом, покупать не завтрак что-то запретное, купить кружку для кофе, разные чаи, для тела крем новый или маски для лица, читать или смотреть сериал хотя бы 20 мин в день. Ну и если все это не помогает то только терапия и антидепрессанты

Мне помогла как не странно свекровь и муж. Очень часто давали возможность отдохнуть. Это нормально , сколько малышу ?

Нужна поддержка мужа и родных, чтоб помогали с малышом и давали вам чуть выдохнуть и отдохнуть. Именно семья помогла справиться с такой дипрессией, психотерапевт это самая последняя инстанция я считаю

Было такое , еще в добавок не могла сосредоточится и от этого тоже в слезы. Как то ближе к месяцу такое состояние сошло на нет

Обратитесь к психотерапевту обязательно!