Можно ли пить рыбий жир с витамином Е и мультивитамины? Не переборщить с дозировкой?

Девочки кто разбирается в витаминах ?

Я хочу пить рыбий жир и мультвитамины одновременно.

Все бады у меня очень хорошие, рыбий жир немецкий. Но меня смущает что в составе рыбьего жира дополнительно входит витамин Е написано 12 mg и в мультивитаминах тоже входит витамин Е 12 mg. Получается суточная дозировка у меня будет 24 mg витамина Е. И я не знаю🤷‍♀️ это уже перебор?

Можно вместе пить или слишком много витамина Е

( ps. Когда я покупала витамины в Швейцарии странно что все бады которые я смотрела с рыбьем жиром, был добавлен дополнительно витамин Е)