За сколько времени до сна нужно ужинать, чтобы не было отёков утром?

Question

Девочки, беременные, за какое время до сна вы ужинаете? Я ем почти перед сном и, мне кажется, что утром лицо отекшее именно из-за этого. 🤔

Дарья · Answer

Ну беременным и небеременным рекомендуют есть за 2 часа до сна😅

Александра · Answer

Я так не заморачиваюсь 😃

Елена · Answer

Часов в 19:00 был последний приём пищи, спать было легко

Карина · Answer

Обед: в 14-16:00
Ужин: коктейль Nl, до 21:00ч.
Засыпаю в 2-3 ночи.

0кг набранных.

Карина · Answer

@karina_v_h, нет, а утром ищу свой живот))) кажется, плоским)))) я так хоть от запоров избавилась 😍

Наталья · Answer

😳

Наталья · Answer

@karina_ami круто

Виктория · Answer

Попробуйте на ночь не есть углеводы. Они воду задерживают.

Анна · Answer

Часа за 4 до сна, пью до 9 вечера, иначе проснусь в 3-4 ночи в туалет и будет «доброе утро»🥴

Валентина · Answer

А я всегда ем и ела перед сном😂 если я не поем, я не усну😏😀

Валентина · Answer

Только что поела и легла довольная😀

Наталья · Answer

@mamylove29 вот и я так же)

Комментарии