Как справиться с раздражительностью из-за недосыпа?
Короче , я только сейчас поняла,как отсутсвие нормального сна на меня влияет . Меня просто все начинает раздражать , вот прям дичайшая раздражительность 🤪 меня саму уже это напрягает , как ловить свой «дзен» учитывая что нормальный сон мне не светит еще долго?. И как на зло, днем заснуть то не могу , то режим детей не совпадает ….
Алеся·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Подстраивать режим детей под свой дневной сон, это наверное, единственное что можно сделать
Аліна ··
Пока сложно представляю как это сделать . Старший активно отказывается от дневного , а у младшей пока режима нет
Елена·
Мама сына-младенца
У меня так было первый месяц, потом стало легче) днём не сплю уже, а в первый месяц был зомби режим
Аліна ··
Понимаю) я видимо из зомби режима и не выходила 😅
Євгенія·
У мене гірше пам'ять, концентрація і звісно нерви
Я перші 10 місяців через це пам'ятаю лише мої (мої!!) сварки з чоловіком через гормони і дитину по фотографії і відео
Все інше через недосип тупо вирвані з життя роки, до 10 місяців зовсім, а до 2 приблизно - частково
Аліна ··
Наче про мене написали (
Elen·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Абсолютно нормальная реакция организма, все так и есть, вообще по чистому отсутствие сна=агрессия, просто оно по разному проявляется
Лия·
Мама двоих (3 года, 21 год)
Только сон, причём ночной. Ничто другое не заменит его, к сожалению. Раздражительность это только одно из проявлений недосыпа🙄
Мы с мужем спали в разных комнатах, и после последнего кормления около 5 утра я уходила в его комнату, а он к ребёнку, и ядосыпала ещё нормально до 8 часов примерно.
Но это после 5-6 месяцев ребенкиных.
А вообще, когда ГВ и кормление по требованию, да ещё и совместный сон, то нормально спать ночью это вот лотерея и невероятный джекпот.
Наша девочка ещё и очень сложно спала. Я 2.5 года примерно не имела нормального ночного сна. И это огромный удар по нервной системе и вообще моему здоровью.
Но если бы мы с мужем не менялись, не спали по очереди, то я бы точно свихнулась.
Аліна ··
У меня с сыном примерно в его 2 года совсем нервы сдали , я думала я с ума схожу . Но была уверена что это гормоны и длительное Гв . Вот только сейчас понимаю , что это все недосып (
Лия··
Мама двоих (3 года, 21 год)
у меня подруга близкая от недосыпа в 2 года дочкиных в глубокую депрессию ушла. Потом с психологом долго работала. И со специалистом по налаживанию сна.
Аліна ··
кошмар((((
Таня Принцевская·
Мама дочки-младенца
Так сон дуже важливий. Мені інколи здається що я божеволію
inkiev·
Мама троих детей
Так и есть. Сон для меня - базовая потребность. Пока не высплюсь, ничего не могу дальше из своей пирамиды потребностей делать. Сейчас уже ложусь спать с детьми вечером в 21-22, утро в 6-7 и все-ровно не высыпаюсь, так как с 1-го числа все дети по очереди болеть начали. Та уже второй круг пошёл 😭 ночью с градусником и сиропом. Да плюс гв каждый час
Аліна ··
Ох понимаю((((
Светлана Непостаева·
Мама двоих (младенец)
У меня так же😖😬😬😬