Отеки при беременности: что реально помогает? Дневник, коленно-локтевая поза, компрессионные чулки - отзывы

Девчонки, кому что помогало от отеков? В жк посоветовали только коленно-локтевую позу и компрессионные чулки(( еще сказала гинеколог вести дневник сколько выпила и сколько сходила в туалет. Кто-нибудь реализовывал такую идею? 😃