Mom.life
chocolatemeow
·Мама троих детей
post image
Сегодня 66.85🥰🥳половина пути пройдена, на втором фото параметры в самом начале. Рост у меня 175. Прошлогодние шорты теперь большие🤪ну и фиг с ними. На фото приложение от весов Xiaomi 🌼 Худею на интегральном голодании 🍽️ ем всё что хочу, система 16/8. Ещё лайтовые упражнения на осанку и лимфу. А на последнем фото мой вчерашний "клуб"🤣и после этого всё равно отвес❤️‍🔥
15.06.2022
2

Лучший комментарий

Комментарии

kotiknekotik
Екатерина·Мама сына (4 года)
Добрый день!подскажите вы достигли своей цели на ИГ? Создавали дефицит в пищевое окно или ели что хотелось?
23.03.2023 Нравится Ответить
chocolatemeow
·Мама троих детей
Добрый день! Нет, не достигла.. потом вес снизился до 64, сейчас я 67, опять начала питаться интервально
27.03.2023 Нравится Ответить
j_mama
j_mama·Мама двоих (5 лет, 16 лет)
А за какой период? Просто тоже решила попробовать, но у меня за месяц всего минус 2 кг( в какое время кушаете?
15.06.2022 Нравится Ответить
chocolatemeow
·Мама троих детей
Сегодня вот например я поела без 10-ти два дня😅и голодание получилось почти 19ч
15.06.2022 Нравится Ответить
j_mama
j_mama·Мама двоих (5 лет, 16 лет)
@chocolatemeow, вот и я по сути решила отказаться от завтраков. Для меня это просто. А вот от ужина отказаться не могу, люблю безумно ужин, для меня это главный приём пищи, самый кайфовый
15.06.2022 Нравится Ответить
chocolatemeow
·Мама троих детей
@j_mama ну раньше мои ужины могли быть и прям перед сном😅 по началу было сложно есть последний раз в 6-7 вечера, сейчас вообще всё ок, какое-то время я попробовала 18/6, и ела последний раз в 16:30-17:30 и вроде и не сложно, но решила что не буду насиловать себя
15.06.2022 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении