Сегодня 66.85🥰🥳половина пути пройдена, на втором фото параметры в самом начале. Рост у меня 175. Прошлогодние шорты теперь большие🤪ну и фиг с ними. На фото приложение от весов Xiaomi 🌼 Худею на интегральном голодании 🍽️ ем всё что хочу, система 16/8. Ещё лайтовые упражнения на осанку и лимфу. А на последнем фото мой вчерашний "клуб"🤣и после этого всё равно отвес❤️🔥
Комментарии
А за какой период? Просто тоже решила попробовать, но у меня за месяц всего минус 2 кг( в какое время кушаете?
@chocolatemeow, вот и я по сути решила отказаться от завтраков. Для меня это просто. А вот от ужина отказаться не могу, люблю безумно ужин, для меня это главный приём пищи, самый кайфовый
@j_mama ну раньше мои ужины могли быть и прям перед сном😅 по началу было сложно есть последний раз в 6-7 вечера, сейчас вообще всё ок, какое-то время я попробовала 18/6, и ела последний раз в 16:30-17:30 и вроде и не сложно, но решила что не буду насиловать себя
Добрый день!подскажите вы достигли своей цели на ИГ? Создавали дефицит в пищевое окно или ели что хотелось?