Кто на интервальном голодании?
Девочки есть тут кто на интервальном голодании?
Как вам, в какое время у вас приём пищи?
Комментарии
@zurishkaaa, 2-3 дня возьми себя в руки постарайся не есть после 6
Потом уже легче будет ❤️❤️❤️
@zurishkaaa это кажется у всех так. Днём не бывает такого аппетита как по ночам.😀
@__mm_s, Я до замужества вечером вообще не ела, какая бы вкусненькая еда дома не была.
А как замуж вышла они только ночью и едят, ещё мучное постоянно отказывать не могла и вместе с ними. Но сейчас научилась говорить нет 🤪😁
Если вы после 6 не будете кушать
ИН ША АЛЛАГЬ похудеете
Я так и на старшего худела быстро
Я уже 5 день не ем после 6
С утра поем чай с хлебом без дрожжевой маслом
В обед у меня рыбка на пару
К 5 часам кефирчик
И вот сбросила 2 кг
Если я кушаю
Завтрак 8:30-9:00
Обед 13:30-14:00
Ужин 17:30-18:00
Без перекусов
Это считается на интервальное голодание?
@nasrullaeva_z, Можете подробнее рассказать. Я читала про иг 16/8 и там 3 приёма пищи.
1 - 13:00
2 - 16:00
3 - 21:00
Но так как, я на препаратах подняла все на час раньше.
@dzhami, Планирую беременность, хочешь не хочешь нужно скинуть кг.🤪
Да и самой уже плохо от себя.🙄
@zurishkaaa, тож планирую 🥲мне врач посоветовала посидеть на иг. Но никак заново начать не могу 🥲,что за человек я ,не знаю 🥲😭
@dzhami, Я тоже обследовалась у гени она меня направила к эндокринологу, сейчас принимаю препараты и сказали похудеть.Тоже долго брала себя в руки, но сейчас решила однозначно.🥲
Побольше ходите тоже
Если будете всегда в Движении похудеете