Как не набрать вес: советы, если ем немного, но вес растет. Отеки или миф про апельсиновый сок?
Девочки посоветуйте пожалуйста , как не набрать вес ?🤷♀️
Вроде и ем немного но на весах +1кг за 10 дней
Как будто очень много..
Может это отеки??
Помню кто то говорил что апельсиновый сок в коробках если пить на постоянной основе то типа не набираешь много веса ? 😅
Миф ?🤷♀️
Марина·
В ожидании первенца
Сок в коробках?????? Там сахара 🤔умотаться
Surly ··
Мама двоих (2 года, 6 лет), ждёт третьего
Вот и я о том подумала 😏
Зоя·
Мама двоих (5 лет, 11 лет), ждёт третьего
Согласна, соки магазинные это сахар сплошной. Правильное питание - фрукты, овощи, белок. Уберите выпечку, сладости, жареное. Иногда нам кажется, что едим мало, но в этом «мало» сахаров больше, чем в тарелке овощей и паре фруктов. Отсюда и набор веса…
Марина·
Апельсины не такие дорогие, можно самим делать сок. Полезнее, сама сейчас стала делать
Наталья·
В ожидании первенца
Миф, в них дофигища сахара только, а ещё куча непонятной херни.
Меня от отеков капали недавно. Сказали что бы меньше ела сладкого, соленого, острого, жирного, мучного. Диетическая пища, дробное питание. Никаких газировок, соков. Далеко не ходить, что бы тяжести в ногах не было.
Людмила·
Мама двоих (младенец)
Сок коробках адская смесь.
Ольга·
Мама двоих (1 год, 14 лет), ждёт третьего
А какая общая прибавка? Не зацикливайтесь на весе, сейчас ваш организм только начинает перестраиваться, увеличивается матка, объём жидкости и крови в организме. Тем более если до беременности был дефицит массы тела, то вы вполне можете быстрее набирать вес для компенсации. 1 кг все таки не показатель, даже в течение дня может спокойно быть +/-1