Что такое благодарность и как с ней жить?

Чувства 25

Благодарность

Благодарность – чувство, направленное на других людей.

Оно похоже на тепло, сытость, удовольствие – как будто нам досталось что-то вкусное и полезное, и мы немного подросли, и стали сильнее и лучше.

То что было чьим-то, стало нашим.

И в ответ мы испытываем к человеку приятные, тёплые чувства, и тоже хочется с ним чем-то поделиться: например, сказать «спасибо».

От благодарности мы и сами рады делиться добром с другими.

Случается, что мы что-то получили, а благодарить не захотели, как будто так и должно всегда происходить.

Или мы думаем, что если нам помогли или уступили в чем-то, то мы маленькие и беспомощные – а мы вовсе не такие, а большие и самостоятельные.

Но когда мы упрямо не признаем, что другие заслужили от нас благодарность, нам становится неудобно, и не свободно.

И люди, которые помогли нам, начинают раздражать. Даже смотреть на тех, кто сделал нам добро, теперь тяжело и неприятно, и надо доказывать себе и всему миру, что мы и сами могли что-то сделать, без их помощи – а это трудно.

И так незамеченная благодарность выливается в раздражение, злость, одиночество.

Случается и так, что человек который нам однажды помог, становится таким ценным и важным, что уже не понятно, как без него обойтись.

И кажется, что в нём так много всего хорошего и полезного, что, случись новые затруднения или неприятности, всегда можно снова к нему обращаться, и все будет хорошо. Прямо таки наш личный волшебник. Только мы сами при нём становимся маленькими и не уверенными и чувствуем, что без этой чужой помощи нам никак не прожить.

Бывает, что мы помогли кому-то: поделились советом, своим временем, своими ценностями, а может, и пустякам каким-то.

И человек благодарен нам, он смотрит на нас с теплом и уважением, показывая, что он от нас получил что-то хорошее.

В такой момент можно гордиться собой, чувствовать себя нужным и важным и вообще хорошим.

Можно поверить, что мы теперь всегда будем ему нужными и полезными.

И с одной стороны, хочется сказать: «на здоровье. Теперь это твое, я принял твою благодарность и больше от тебя ничего не прошу».

А с другой стороны, хочется самоутвердиться: «да, это я такой хороший. Я вам ещё много полезного сделать смогу, я теперь вам буду нужен».

Как вести себя правильнее, решайте сами.

Основано на книге «Азбука эмоций» Н Кедровой.

Психолог

Алена Слепченко 🕊

#чувства

#благодарность

#психология