Как справиться с депрессией после ухода мужа?

Конечно, это больно и трагично. Хочется Вас обнять! Я подобное переживала в беременность. Но жизнь продолжается, этот период как-то надо попытаться пережить с минимальными потерями для Вашего здоровья и здоровья малыша. Как бы плохо не было, пытайтесь жить дальше. Занимаетесь домашними делами, гуляйте, музыку слушайте. Просто когда мысли улетают в грусть, возвращайте себя в момент, что Вы проживаете в данную минуту - даже можно проговаривать в голове - я пью вкусный чай, я гуляю с детьми, я смотрю на красивые облака. Мне в сложный период это помогало, вычитала метод этот. Вечером перед сном искала поводы поблагодарить день за хорошее. Напишите список того, что Вас может радовать и отвлекать от горестей. Самые элементарные вещи, но обязательно несколько пунктов каждый день выполняйте.
Что касается остались совсем без денег - можно обратиться в специализированные организации. Я знаю про «Общие дети», наверняка ещё есть подобные.
И помните, что все временно, этот период пройдёт и будет гораздо легче и будете испытывать счастье. Но сейчас к сожалению такое надо пережить, дать себе пострадать, раз так получилось.

Живите своей жизнью и жизнью ребенка , ушел ушел , зато у вас семья а он никому не нужен будет , а на счёт финансов как допустили что какой то капитал не скопить?

Спасибо вам девочки, буду стараться жить дальше, не опускать руки

Ещё советую не затягивать с депрессией.Не доводите до крайности.Невролог, психотерапевт.Это уже если прям и тревога появляется неконтролируемая ко всему прочему.Все решаемо с вашим состоянием и даже медикомпнтозно если понадобится в беременность помогут. Жить с ДЕПРЕССИЕЙ как ДИАГНОЗ невыносимо. А сейчас и не надо.Не пускайте на самотёк.Депрессия это болезнь и ее надо подлечить.

Сил вам! У вас есть дети и это самое главное. Тоже воспитываю сына одна от первого брака. И сейчас второго жду ,но отец ребёнка не особо то нами интересуется. Тяжело,но руки не опускаю.

Леонид Лысенко

ссылка

Сил вам🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

У вас есть жильё ? Работа? Декретные будут? Помощники ?
Очень надеюсь,что все будет хорошо у вас!!!!!

Сходите храм, попросите помощи у Божьей матери! Она всегда помогает! Дай вам бог!🙏🏼

Конечно, это больно и трагично. Хочется Вас обнять! Я подобное переживала в беременность. Но жизнь продолжается, этот период как-то надо попытаться пережить с минимальными потерями для Вашего здоровья и здоровья малыша. Как бы плохо не было, пытайтесь жить дальше. Занимаетесь домашними делами, гуляйте, музыку слушайте. Просто когда мысли улетают в грусть, возвращайте себя в момент, что Вы проживаете в данную минуту - даже можно проговаривать в голове - я пью вкусный чай, я гуляю с детьми, я смотрю на красивые облака. Мне в сложный период это помогало, вычитала метод этот. Вечером перед сном искала поводы поблагодарить день за хорошее. Напишите список того, что Вас может радовать и отвлекать от горестей. Самые элементарные вещи, но обязательно несколько пунктов каждый день выполняйте.
Что касается остались совсем без денег - можно обратиться в специализированные организации. Я знаю про «Общие дети», наверняка ещё есть подобные.
И помните, что все временно, этот период пройдёт и будет гораздо легче и будете испытывать счастье. Но сейчас к сожалению такое надо пережить, дать себе пострадать, раз так получилось.

Спасибо девочки, вам за отзывы. Сама виновата, он хотел ребенка... думала измениться, поменяется... ушла в декрет, а он начал " рыскать" по картам переводы, дошло до этого что переводы карт ему были нужны, сколько отложило, честно этих денег с малышом, да еще на двух своих хватит на месяц. Сходить в магазин, купить покушать, ничего лишнего, можно сказать на чёрный день. Просто ппц, работая шесть лет, я накопила только на месяц, чтоб не умереть с тремя детьми. ( не осудите строго)

Сил Вам! Преодолеете!!!

Все эти трудности - временно !
Все будет супер , главное что дети рядом и здоровы 👍🏻

Я не психолог, думайте о себе, о здоровье это самое важное, ваши дети и ребёночек внутри у них есть только вы! Конечно это сложно, но пройдёт время вы будете вспоминать , что ни один его волосок не стоит вас! А по поводу финансов может есть какие-то службы помощи

Живите своей жизнью и жизнью ребенка , ушел ушел , зато у вас семья а он никому не нужен будет , а на счёт финансов как допустили что какой то капитал не скопить?