ГСД: девчонки, поделитесь таблицами по диете для беременных, что можно и нельзя кушать? Пример меню!
Девчат, может быть есть у кого-то удобные таблички, что можно и нельзя кушать при гсд? Чтоб распечатать и на холодильник повесить. И может примерное сочетание продуктов-типо завтрак - яйца,молочка, обед - крупа,мясо.. Поставили гсд (сахар натощак 5,2, с нагрузкой в норме). Буду диету соблюдать и мерить сахар пока, к эндокринологу запись только через 2 недели.
Я гуглю, и вообще ничего не понимаю(( миллион рекомендаций, и кажется что это конец света какой-то😭 Есть по часам, ничего нельзя, как-то различать жиры-белки-клетчатку-углеводы, в своей тарелке. Вообще не разбираюсь в этом.. Решила для начала хотя бы разобраться, что нужно исключить из еды..
Оᴧьᴦᴀ Аᴧᴇᴋᴄᴇᴇʙнᴀ А. 🧸·
Мама дочки (2 года)
Ольга·
https://mom.life/chat/topic/0aa9516f-a24d-498d-84a8-63f71c1c8c71 чат гсд
Юлия·
Мама четверых детей
Есть, я диабетик 1 типа уже 17 лет и при беременности то же должна была держать сахара в норме. Могу сказать, что так питаясь я ещё и скинула вес. За всю беременность набрала только 5 кг. То что скину, это разработала очень хорошый эндокринолог. Это то, что можно кушать на завтрак, какие должны быть перекусы и что можно съесть перед сном, чтобы утром сахара не поднимались. Полезное питание для всех девочек.
Надежда ·
Мама дочки (6 лет), беременна (26 нед.)
Телеграм гсд гид. Там все понятнее и проще чем в чате . https://t.me/gsd_gid
В чате много лишней инфы
Ольга·
Таблицы выше нам с гсд не подходят. Крупы у нас только недоваренные и три ложки, хлеб очень немногий и конкретный , пюре нельзя. Крекеры тоже. Оливье тоже 🙈🙈🙈 мы не диабетики, тут совершенно другие механизмы работают и соответственно принципы питания
Ольга··
Заходите в чат и гид. Там все подробно и подскажут, все не сложно
Людмила·
Рецепты ГСД https://t.me/joinchat/TdM-RrhWJ2iePKpH
Людмила·
Гид вам выше скинули, там всё)