Тренировки после родов: как вернуться в форму после 23 дней и есть ли жизнь после рождения детей?

Мне не на кого оставить ребёнка 🤷‍♀️

@chudo_v_peryah тогда вы молодец!!!!!

@ramazanova_z, вот у меня «крыша поехала» чуть больше 2х лет назад. Но я не фанатично, то есть 90% времени зож/пп, но и в мак могла заглянуть и с друзьями потусить. А в беременность прям остро прочувствовала важность питания, настолько мне было лучше, при строгом соблюдении. Ну а после родов, я в этом убедилась просто на все 100! Считаю, что так легко родить/восстановится мне помог именно здоровый образ жизни и спорт, я сама от себя не ожидала такой выносливости! Поэтому теперь мне прям страшно «слететь»! А так как, я все таки человек, а не робот и всякие человеческие слабости мне не чужды😅 естественно хочется и вкусненького и поспать/поваляться, но боюсь затянет 😂

@chudo_v_peryah, блин ты очень крутая) восхищаюсь такими людьми, потому что я овощ😂😂Мне все лень. Щас особенно , в первом триместре 😤

@ramazanova_z, все обязательно придёт, если это будет нужно 😉